на 42 години
21213 Тичане[size=3] 10 минути[/size] [color=blue]5 кръга х 10 повт[/color] Клек- [size=3]40,60,90,90,90[/size] полулег- [size=3]30,50,65,65,65[/size] напади- [size=3]СТ,СТ,2х10,2х10,2х10[/size]…
All aboutИдея за залата :)
Луд умора нЕма,само се поти ;)291113 лег [size=4]5х5@85[/size] гребане [size=4]5х5@90[/size] клек [size=4]5х5@120[/size]
Луд умора нЕма,само се поти ;)...
Луд умора нЕма,само се поти ;)261113 5х5 набиране шир.надхват 3х25 лицеви 3х10 подхват 3х15 лицеви(трицепс) 3х20 коремни Бързо и леко…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Боби не пречи.Просто ми свърши,а не ми се отваря сега другата кутия,че и без това…
Дневникът на Ирина[quote author="Ирина Иванова" date="1384902123"] на по бира с приятелка и сега се прибирам.[/quote] Да ме…
Луд умора нЕма,само се поти ;)201113 раздвижихме се днес малко ;) 500 м тичане повдигане на щанга от лег -…
32червеноАз като тренирах едно време таекуондо тва чудо така ме задушаваше,че на едно състезание ходих…
32червенозначи ако някой ми покаже как да си сгъна така ръцете има 1 каса бира…
Луд умора нЕма,само се поти ;)141113 тяга-10@60-10@90-5@130-3@150 лег-10@40-10@70-8@80-3@90 горен скрипец ш.надхват-3х10,10,8 (различни тежести) кофички-3х10@СТ биц.сгъване с щанга 3х10@40 коремни 1х20…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Здравейте, има малко промени около мен които ще попречат до някаква степен на тренировките.Имам хубава…
Луд умора нЕма,само се поти ;)61113 набиране с широк надхват макс бройка [color=red]9[/color]@ст тяга 1,5 СТ макс бройка 8@142,5 (тук…
It's not over until i WIN![quote author="Димитър Иванов" date="1383500674"] От 10 човека само аз тренирах, д*ба и боклуците мислят си,…
Луд умора нЕма,само се поти ;)41113 раменна 0,8 СТ - макс бройка [color=red]4[/color]@75 +1+2 клек СТ макс бройка. [color=red]24[/color]@95 лег…
Луд умора нЕма,само се поти ;)21113 набиране с широк надхват макс бройка [color=red]7[/color]@ст тяга 1,5 СТ макс бройка [color=red]13[/color]@142,5 набиране…
Луд умора нЕма,само се поти ;)11113 раменна 0,8 СТ - макс бройка 3@75 +3 клек СТ макс бройка. 20@95 лег…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1383049263"] Натоварен работен ден, а след малко се изстрелвам към летището за поредната…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="magadisho" date="1383070434"]. Васил малко си пообъркал датите. До 15.12 има към 50 дни :D…
Becoming a MEAT FRIDGEТо да беше само за тягата ..."А дано,ама надали" [quote author="magadisho" date="1382462143"] Поставих си цели…