на 42 години
[url=http://shop.bb-team.org/now-foods-super-enzymes]http://shop.bb-team.org/now-foods-super-enzymes[/url] Гледам тук Юли бая е написал,май ще ги пробвам тези. п.п.разликата в цената с…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Гледам тук постоянно ми изкача рекламка на ензими,някой би ли споделил дали има ефект от…
Too Little, Too LateНяма спиране иначе депресия :D
Нова във фитнеса- нужен ли ми е протеин- хранителна добавка след тренировка?Ако имаш пари за хубава храна заложи на нея.Протеина е добавка не е чудо.От пържолите…
Holdin' It DownСега се сещам,че бях чел едни спорове по темата в лайф то фит където Сашо…
Holdin' It DownДадох като пример ,че не намерих друга снимка.Гледай дърпането,а не коленете.Там ти е проблема. п.п.А…
Holdin' It DownТвоето е малко като сгъване с надхват.И аз правех тая грешка.Трябва максимално силно и високо…
Луд умора нЕма,само се поти ;)231213 [color=blue]Седмица 2,ден 1[/color] [color=green]Тренировка А1[/color] раменна(с 75кг) - макс бройка 4@75 + 3@75 клек…
Луд умора нЕма,само се поти ;)211213 почивен 1400 кк 60 В 90 Б 38 М Отивам сега да наваксам липсите…
Луд умора нЕма,само се поти ;)201213 [color=blue]Седмица 1,ден 5[/color] [color=green]Тренировка Г[/color] [color=purple]Суперсерии[/color] широка тяга единици до макс 1@130,1@140,1@150 планк +25кг…
All aboutНали беше минус в залата.Или вие там машините си тренирате голи.:D :D :D Майтапя се.Браво…
Луд умора нЕма,само се поти ;)191213 [color=blue]Седмица 1,ден 4[/color] [color=green]Тренировка В [/color] [color=purple]Суперсерии [/color] Тръстър единици до отказ 1х70,1х80,1х85,1х90 коремни…
Луд умора нЕма,само се поти ;)181213 [color=blue]Седмица 1,ден 3[/color] Почивен 1500 кк 50 В 105 Б + 1 доза 65…
Луд умора нЕма,само се поти ;)171213 [color=blue]Седмица 1,ден 2[/color] [color=green]Тренировка Б[/color] [color=purple]5 кръга[/color] тяга- 4,4,4,3,3@ 150 (-) набиране усп.хват 4,4,4,4,4…
Луд умора нЕма,само се поти ;)я да взема и малко други данни да си вписвам. 2000 кк,3в,110м,220б+ 2 дози витамин…
All aboutКогато Джеймс прави лицеви опори той не си вдига тялото нагоре, а бута земята надолу!Така…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Обратно в играта.(muscle) 161213 [color=blue]Седмица 1,ден 1 [/color][color=green]Тренировка А[/color] [color=purple]5 кръга х 4 повт.[/color] клек…
Дневникът на Ирина[quote author="BB-Teamer BB-Teamer" date="1386783163"]Мъртвата тяга частична ли е или пълна ? Ако е пълна а…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Да запиша нещо,за да не ме забравите. :D 2 седмици диета.Първата не я броя,че там…
Луд умора нЕма,само се поти ;)41213 10 мин.тичане [color=blue]5 кръга х 10 повт.[/color] тяга [size=4]60,80,100,100,100[/size] раменна [size=4]20,30,55,55,55[/size] преден клек [size=4]30,40,65,65,65[/size]…