на 42 години
210913 Поредна идиотска тренировка.Въртя се като обран евреин из залата. коремни 3х20 Тяга 10х40,10х70,6х110,4х125,1х150,1х160,1х170 сложих…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”По-лошо от гъсеница в храната е половин гъсеница в храната :D :D :D
Бест бърнър 2013 ?Пробвай с храната докато се чудиш ;).Бърнарите не правят магии.
Луд умора нЕма,само се поти ;)180913 пек-дек 1х20 лег 2х10@40 кофички 2х5 кофички 1х22 лег 1х6@70 лег 1х4@80 лег 1х2@90…
Too Little, Too Late[quote author="Redalex" date="1379478560"]Как очакваш да ти върви денят, след като ставаш толкова рано? :) А…
All aboutЖивотно (muscle) п.с. Що всички бягат като,че ги гони някой отзад :) П.с 2.. ееее…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Стоян" date="1379322463"]Като гледам как е тръгнало май трябва да започна да игнорирам масово всички…
Лаф моабет - осма серия[quote author="6th" date="1379259391"] Ъъ..коя е тази и кой е мъжът и? Явно е много известна,…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1379356453"]Скоро с ритник трябва да затваряме вратата..[/quote] А защо не нов шкаф с…
Луд умора нЕма,само се поти ;)160913 загрявка Горен скрипец ш.надхват 2х много с леко набиране ш.надхват 2х2 1х4 1х2 горен…
Be REAL!:D
I have a dream - В опит да създам едно по-добро "аз"Имаш над 200 прегледа за 2 седмици съществуване. Съвет: Вписвай си тренировката и работните тежести.Не…
Лаф моабет - осма серия[quote author="perseverance" date="1379056115"][quote author="Boby_" date="1379053556"][quote author="Кристиян Дончев" date="1379022411"]https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236081_10151670338876172_1922567088_n.jpg ше повърна[/quote] Много си е добре даже.…
Луд умора нЕма,само се поти ;)140913 загрявка горен скрипец широк надхват 2х много с леко тяга 1х12@40 1х10@70 1х4@110 1х2@140(без…
Луд умора нЕма,само се поти ;)130913 загрявка горен скрипец 2х много с леко набирания тесен подхват 2х5,1х14,1х8 скрипец 1х много…
Луд умора нЕма,само се поти ;)То пък една закуска е това.Просто ми се подмяташе пред очите и реших да го…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Изтеглянето ме кефи,браво.С какъв хват го правиш.
Луд умора нЕма,само се поти ;)110913 загрявка,разтягания...и т.н. клекове СТ-много бедрено разгъване -2х много с леко клек- 1х10@40 1х8@70 [color=red]1х16@95[/color]…
The 42 !Тренирай малко по хард.Аз това ограничители не знам какво е :D...вадиш,клякаш,оставяш и това е.Ако има…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Не ти трябва бустер.Вземи си нещо за възстановяване.