на 42 години
[quote author="Наталья Заболотная" date="1364398349"] Ами един спорт, в който ти плащат 10 000 на месец,…
Луд умора нЕма,само се поти ;)270313 кофички 2х10 обр.прав 2х10@40 широка тяга 2х12@80 кофички 1х6@20 обр.прав 1х6@55 широка тяга 1х6@110…
Луд умора нЕма,само се поти ;)260313 набиране 1х10 раменна 1х12@40 пр.клек 1х12@50 набиране 1х6@10 раменна 1х6@60 пр.клек 1х6@80 [em]Работни(трисет)[/em] [strong]3х3[/strong]…
Кондиция и ММАПредложения има ама ще объркаме стиловете много :).
Луд умора нЕма,само се поти ;)250313 скачане на въже 500 скока за 14.27мин.( с мнооооого паузи) Аз съм бил голям…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1364228504"] [quote author="Тайсън" date="1364228403"]...и монохидрата как се вписва в цялата схема... :)[/quote] Съвсем…
Too Little, Too Late...и монохидрата как се вписва в цялата схема... :)
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1364213648"]много малко са надарените, които могат да вдигат така)[/quote] На мен това ми…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Днес изрових от архивите една грамота от младите ми години.В момент от живота ми когато…
Луд умора нЕма,само се поти ;)240313 тренировка [em]загряващи и адаптиращи[/em] [color=green]лег [/color]2х12@50.......1х6@70 [color=green]обр.от земя[/color] 2х10@40.....1х6@60 [color=green]тяга [/color]2х12@80....1х6@120 [em]работни (трисети)[/em] 3х3…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тишо по профилната ти снимка те оприличих с един от публиката на Младост 5.Или си…
Луд умора нЕма,само се поти ;)R.I.P
Луд умора нЕма,само се поти ;)230313 тренировка [em]Загряващи и адаптиращи[/em] [color=green]раменна преса[/color] 2х12@40.....1х6@60 [color=green]набиране [/color]2х10.....1х6@10 [color=green]клек [/color]2х12@70....1х6@100 [em]работни (трисети) [/em]…
Как се прави ето Такова ТЯЛО?! :)[quote author="kristiancho" date="1363961772"][quote author="Тайсън" date="1363953168"]Това е по-добрата версия :) Можеш да си смениш идеала ;)[/quote]…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Имам един проблем който сега осъзнавам,че ми пречи.Скапаната лежанка е някакво менте и стойките са…
Чрез постоянство - към успех[quote author="James Hinks" date="1363956510"] 3. С гумени ботуши ли тренираш ? :D[/quote] :D
Как се прави ето Такова ТЯЛО?! :)Това е по-добрата версия :) Можеш да си смениш идеала ;)
Луд умора нЕма,само се поти ;)210313 Тренировка: [em]загряващи,адаптиращи и работни[/em] [color=green]обръщане прав[/color] 2х12@30....1х6@55....3х3,3,2@65,[size=4][color=red]67.5[/color][/size],[size=4][color=red]70[/color][/size] [color=green]Лег[/color] 2х12@50....1х6@80....3х3,2,2@95 [color=green]Широка тяга[/color] 2х12@65....1х6@110....3х3@130,135,[size=4][color=red]140[/color][/size] Трудно намирам…
Дневник на JikataДа се включа и аз като бившо ренде.Да споделя идея за съдията как да свири…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ще се ръся и аз скоро.Трябват ми минимум 50 кг,но ако и повече мога да…