12 / 03 / 2012[strong][/strong] [strong]Седмица 11 Ден 71 [color=purple]Тренировка[/strong][/color] [strong]Загрявка[/strong] -крос-тренажор + стави -Snatch…
Дневник[2015] - блуждаем си12 / 03 / 2012 [strong]Седмица 11 Ден 71 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 16:00- 200гр пилешки сърца 200гр…
Лаф моабет - том шестиПърви учебен час. Учителката: - Деца, ако някой иска да каже нещо трябва да вдигне…
Лаф моабет - том шестино проблемо, ама досега намирам само АДР-ски табели (тея за опаасните товари)
Лаф моабет - том шести[quote author="m1tak1 " date="1331482385"]Някой може ли да ми каже как се казват лепенките, които се…
Лаф моабет - том шестиМного скъпи тез щангетки бе... 220 кинта... алоу аз съм ученик не копам пари от…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Voyager" date="1331462832"]правилно ли разбирам, че имаш 80кг милитъри на 100кг лег?![/quote] правилно ! пресата…
Holdin' It Downнаич и мен ме е боляло там. Това усетих че май е травма на трапеца,…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 03 / 2012 [strong]Седмица 10 Ден 70 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:00- 1 кафе 15:30-200гр пилешки…
Лаф моабет - том шести[quote author="emzo" date="1331455686"]Е те и Волво са Китайски вече ама кво :)))[/quote] Ми не аз…
Лаф моабет - том шестиСААБ вече официално са затворили :( И то преди 2 месеца. Жалко.
Holdin' It Downcarbs = bad !!!!!!!!!!
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 03 / 2012 [strong]Седмица 10 Ден 69 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 15:30- 1 бутче (150гр) 200гр…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТи си бог ве ;D Искам и аз така. Сигурно тренираш здраво или постоянно си…
ЩангьиеТоз снатч как го правиш power движение? В смисъл немога да си го представя, не…
Техника на клек - мнения и препоръкиЗа по-лесно достигане на дълбочина е оферта да клякаш с щангети. Качествените обаче са много…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 03 / 2012 [strong]Седмица 10 Ден 68 [color=purple]Тренировка[/strong][/color] [strong]Загрявка[/strong] -крос-тренажор, стави -2х10 хиперекстензии…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 03 / 2012 [strong]Седмица 10 Ден 68 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 16:00- 150гр пилешко 200гр извара…
Техника на клек - мнения и препоръкипочни no no no squat- така ще заздравиш всички звена по които имаш проблеми- колена…
Честит 8ми мартЧестит празник, мили дами :)