претренирам имах предвид. Е имам и на трицепса след тренировка. Значи според вас е нормално…
хвърлете едно око на моите хранения, ще се радвам на критикиСлед тоя дълъг спор който предизвиках ще внеса някои уточнения. Снощи пак се теглих, не…
хвърлете едно око на моите хранения, ще се радвам на критикиМи не забелязвам омазняване, още се побирам в тесните си дънки, не знам къде съм…
хвърлете едно око на моите хранения, ще се радвам на критикиДа, правилно си разбрал, ядките са неопределено количество. С тая програма за едим месец качих…
хвърлете едно око на моите хранения, ще се радвам на критикиОриза е сварен, не обичам извара затова съм се спрял на белтъци и кисело мляко,…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!Подозирах, че има нещо такова за корема, аз искам да кача още някое кило, сега…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!Ради се казвам да, благодаря колега :) А за стажа.... начинаещ съм. От един месец…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!Предпочитам да тренирам по вече утвърдена програма, пред това да експериментирам, така че вече си…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!Убедихте ме Така по-добре ли е: [size=4]1. Гърди, бицепс[/size] 1. Хоризонтална лежанка - 3 х…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!A ако реша напълно да махна упражненията за крака ? По-трудно ли ще кача и…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!да, забравих за целта - искам да кача маса. Май трябва наистина да ги понамаля…