на 38 години
оо ама ти си бил на 17 год. нормално е сега да растеш по бързо
Терзанията на Крисчо..не е малко 6кг. мускул :)
Терзанията на Крисчо..ОК :) Аз ти предложих по силов метод на трениране(повече серии и тежест с по…
Терзанията на Крисчо..Ами щом усеща,че силата му се е повишила няма нужда да чака края на цикъла…
Терзанията на Крисчо..Аз мисля че повече от 8-9 повторения не трябва да правиш дори и за големите…
Дневника на ПетьоЧестита Баба Марта! Да сте живи, здрави, весели и засмени!
Дневника на Петьо[quote author="Бинко Нго" date="1299003190"]Ми задно предно всичко си иска уреди, дъмбели ...щанги ! Оправи спането…
Дневника на Петьо[quote author="Бинко Нго" date="1298840376"]За маса хранителния ти режим не е лош,yвеличи айцата и месото иначе…
Дневника на Петьо[quote author="Бинко Нго" date="1298805596"]Маса се прави най-вече с тежко с фитнес, това дето го правиш…