Рени

По празниците си направих една почивка от фитнеса и от диетичния режим и сега ми…

Минаха доста дни в които не съм писала.На доста маси бях и и си похапнах…

Да,знам че на гладно е по- добре,но наистина ми става лошо и затова предпочитам да…

Дне за кардио тренировка-25 мин пътека,20 мин кростренажор и 20 колело храната сутринта пак 100гр…

Сутринта пак започнах деня с 100гр кис мляко,правилно ли е не ли е правилно не…

7:30 100гр кис мляко и кафе с мляко 8ч Л-карнитин и тренировка 11 ч мюсли…

Пробвах сутринта овесени ядки с прясно мляко и мед,никак не е зле.Преди това започнах с…

Това на аватара ми е старо дърво в гората,на живо беше много красиво 7ч 100гр…

http://www.bb-team.org/exercise/1504_izbutvane-na-45-gradusova-leg-presa-s-aktsent-varhu-vatreshnata-chast-na-be#axzz1doHnINcG За това говоря.Тежестите не са означени по никакъв начин,но аз си го нагласям на…

Тренировката ми днес беше само кардио-30 мин интензивно кардио на пътека,2 мин ходя, една спринт.На…

Аз имам същия проблем като теб. Мислих,че си внушавам и че не съм добре ,но…

Денят ми започна в 8ч с 100гр кис мляко 10:30 3л мюсли с мед и…

Неее,как за толкова малко време...За вече два месеца и 3 дни.Скоро реших да си направя…

Не съм писала няколко дни,подобни са на другите:))).Само неделя....неделя....,не се гордея с този ден бях…

Не съм тренирала днес.Закуската ми в 8ч беше 50гр лешници 11ч овесени ядки с кис…

Аз май попрекалих с натоварването и малко ми се обадиха коленете и глезените,ще почивам 3…

Днес беше ред на кардио-пътека40мин,20мин кростренажор и 15 колело 7ч закуската обичайна 100-200гр кис мляко…

Понеделник е и ставам рано в 6 и 30 100-200гр кис мляко 8ч тренировка 11:30…

Днес ми е не тренировъчен ден и малко май се поулях с храната 9ч 3с.л.…

Въпреки,че мисля за тоя дневник че сама си го чета все пак ще попитам.В тази…