Радостин Горанов

Радостин Горанов

на 25 години

Пътят към омазняването

Живо здраво браточки прогресираме силово Тягата стана 140 кг Лежанката не мърда 82.5х5 и клека…

Пътят към омазняването

Връщам се отново в залата по програма горна/долна част заради счупения пръст,махнах шината ама още…

Пътят към омазняването

днес горна част-гърди и гръб и бицепс 5 серии машина за гърди бутаща от седеж…

Пътят към омазняването

Тази седмица тренирах само крака и тук таме някоя машинка за гърди защото ми е…

Пътят към омазняването

Вчера нещо си контузих кокълчетата счупена капсула е май надуло се е бая някой да…

Домашни тренировки beast mode on! :D

Гърдите как ги тренираш или имаш ген за тях ? Поздрави !

Пътят към омазняването

Ето и моята трансформация от 2014 октомври до лято 2017. В краят на 2014 бях…

Пътят към омазняването

Днес гърди и ръце доста добра тренировка стана Лежанка 6 серии тежка беше по 1-2…

Пътят към омазняването

[quote author="James 25" date="1512701328"]Браво,браво определено този дневник ме кефи дге. Гледам за раменете упражненията са…

Пътят към омазняването

Днес нещо болнав се събудих с хрема но въпреки това съм в залата.Правих рамо Раменна…

Пътят към омазняването

Вчера : Гърди набързо защото имах състезание в даскало Лежанка…

Пътят към омазняването

Днеска тежък клек 2 повторения с 115 кг Общо :5 серии клек по 1 по…

Липса на базови упражнения

Без базови упражнения не може да натрупаш толкова сила пък и отделно като не тренираш…

Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция

Храната не ти ли е малко при такива тежки тренировки поне аз не бих издържал…

Пътят към омазняването

Събота и неделя е времето за почивка,яжте пийте и живейте другото не е интересно хаха,но…

Пътят към омазняването

Вчера тежка тренировка за гърди и ръце : Лежанка 5 серии подобрих рекорда си и…

Пътят към омазняването

Днеска тренировка за рамо по лека защото усещам болки в дясното рамо : Раменна преса…

Пътят към омазняването

[quote author="Вандера" date="1512026303"]Ако във вторник лежанката ти е тежка, по добре в петък да е…

Пътят към омазняването

[quote author="James 25" date="1512008696"]Мен лично ми допада програмата обаче упражненията за рамо не са ли…

Тренировъчна програма

Ако тренираш на лостове пробвай тази програма Набирания надхват-4 серии -70 % от макса Набирания…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1