Нищо лично,Палпатин ,но аз самия съм фитнес инструктор от 3 години и имам прекрасни резултати…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???След тренировка най-добре е да се приема добавка ,съдържаща около 50-100 гр въглехидрати и достатъчно…
Проблем с гърба!!!Опитай следното 2 пъти по едно индометацин комбинирано с една таблетка ацефеин на ден.Ако не…
домашен фитнес- нужда от помощ!Мини през някоя фитнес зала и се консултирай с жена фитнес инструктор най-добре:)Но съм убеден…
областно състезание вдигане от лег 2006год.Всичко хубаво,но тоя most ,които мисля е разрешен, скъсява наполвина пътя на щангата и честно…
Фитнес програмаКато сме тръгнали да даваме съвети..аз ти препоръчвам да изчакаш поне още 2 години преди…
домашен фитнес- нужда от помощ!Той ,тоя вариант ми хрумна вчера като мислех върху тезата на Палпатин. А иначе аз…
Въпрос относно тичането[quote author="BobyB"]Най-силен стимул за развитието на СС система е аеробно натоварване с пулсова честота около…
Гърдите вкъщи.Ако лицевите опори бяха достатъчни,приятелю,аз например нямаше да си купувам лежанка за вкъщи.Основнияt проблем ,е…
домашен фитнес- нужда от помощ!Така,и аз се радвам се се споразумяхме:)Сега обърни внимание ,че повечето жени имат проблеми с…
домашен фитнес- нужда от помощ!Не ме четеш внимателно-анаеробен алактaтен имаме до 20 сек някъде,после влизаме в анаеробен лактaтен и…
домашен фитнес- нужда от помощ!Бая време ще трябва ,за да влезеш в аеробен режим/след 2 мин преобладава/,но аз имах…
домашен фитнес- нужда от помощ![quote author="Lanfear"]имах предвид, че искам да се стегна и да заместя мазнинките с мускули....в смисъл,…
домашен фитнес- нужда от помощ!Броя на повторенията е 10 и нагоре.Болшинството жени ,първо не тренират културизъм,а фитнес и целят…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет ![quote author="KickBoxer"][quote author="Rocky^"]Според мен с тоя стаж още ти е рано за това разделяне-тренирай всички…
Програма за средно напредналиДа ти кажа тогава по-добре направи раздеlqне от сорта 3-1..просто още ти е рано за…
Програма за средно напредналиАко беше с дълъг стаж ,надали щеше да търси програма от други хора..Тая схема е…
Дискриминация в залатаКакто тялото приема чужд организъм,така е и с хората..Има и един друг проблем-повечето новаци не…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !Според мен с тоя стаж още ти е рано за това разделяне-тренирай всички мускулни групи…
домашен фитнес- нужда от помощ!Тренировката при жените е по-специфична и изисква висок брой повторения.