Според мен пък дърпай скрипец отprед и махни дърпането отзад...товариш се излишно така и има…
Паузата (ако не тренираш известно време)Относно почивките,повечето елитни състезатели почиват една седмица на всеки три месеца.
Подходяща ли е тази програма за покачване на маса?Първо,не казваш какъв стаж имаш ,за да може да се каже дали ще качиш маса:)От…
Паузата (ако не тренираш известно време)На различните хора паузите им се отразяват различно,така че не може да се каже със…
трапец !!!Значи 120-140 ще са ти добре според мен:)Слагай фитили след 120 ,защото лостът се изплъзва.
От кой град сте?И аз съм от Варна: 8)
Кой е правилния клек?Пълнia клек си е най-ефикасен и аз слизам додолу,но има два типа хора..на едните им…
ЛЕЖАНКАТАНаскоро си купих лежанка за 280 лева като ходих и си я докарах директно от…
упражнения за по широки раменца?Големият трапец ,както и големите гърди стесняват оптически раменете..знам го и от личен опит.
трапец !!!Повдигане на раменете със щанга.Ползвай фитили и слагай големи тежещи,защото трапецът расте от тежко..аз например…
Гърди и трицепс в един ден?Ако ти понася добре така програмата ,тренирай така.За мен лично тоя вариант е супер и…
спринт?djgorgio-ASTOR,всичко добре ,но защо ми приписа мнението на протеин-май ще те слагаме при гафовете:)P.Обясни му…
Мускулни инжекцииНе е задължително да стане емболия бе:)Ако не знаеш къде точно и как се бие…
Какво мислите за цялостната ми програмаИсках да кажа ,че е по-добре да го пиеш със сок или мляко,отколкото с вода,защото…
Арнолд срещу Рони[quote author="Kulturistche"]Кой е краля на спорта според вас?[/quote] Тоест краля на бодибилдинга:) Тук не става…
Арнолд срещу РониТой и Франко Коломбо е бил два пъти мистър Олимпия,участвал е и във филми...защо тогава…
Тренировка вкъщи,има ли смисъл?След 12 години по залите почти нямам упражнения дето да им бъркам техниката.Тренировъчния партньор е…
Арнолд срещу РониКъде ми сравнявате Колман със Шварценегер въобshе:) Това е все едно да сравняваш Стоичков с…
фитнес зали в варнаИма някаква нова зала ,където беше зимно кино Тракия,но не съм ходил и не знам…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Преди в ТИМ,отскоро вкъщи.