Мммм,всяко бягане в рамките на 10 минути не сваля масата ... [color=red]Пиши на кирилица !!!…
Тренировка вкъщи,има ли смисъл?Мммм,точно тук грешиш..мога да правя всички основни упражнения :)Какво точно разбираш под големи резултати:)?
Мисията невъзможна - ГЪРДИПробвай да замениш bench преса с изтласкване на дъмбели от пейка/не го бъркай с флаиса/..за…
спринт?Отсеchките по 30 метра са за взривност,останалите 30 m влизаха в нивото скоростна издръжливост ,доколкото…
Ръцете ми нешо не растът!Защо не изкараш ръцете в първия ден след като ти изостават?И друго много модерни станаха…
Колко вдигатеЛег: 180/1/ Прав Лост за Бицепс: 90/1/ Тяга: 180/1/ Клек: 170/1/ Вертикален Скрипец зад Врат…
Тренировка вкъщи,има ли смисъл?Значи тренирам от 1993 по залите и мечта ми беше да мога да си тренирам…
muskulna masaАми след цикъл със стероиди тялото изпада в катаболизъм и неминуемо губиш част от каченото…
Какво мислите за цялостната ми програмаАми добра е,но не вреди да прибавиш суроватъчен протеин и глuтамин към декстрозата и креатина…
ЕвтиноОтносно изварата...2 лева на килограм на колхозня пазар във Варна и е вкусна,а не като…
как да качвам само мускулна масаГейнерът е напитка,в която съотношението белтъчини въглехидрати е най -често 1 към 2 или 3,може…
Защо трябва да се спират първо инжекциите и после хапчетата?Хм,значи правил съм един такъв цикъл много отдавна и си спомням ,че се комбинираха ретаболил,омнадрен…
Когато спрем креатина?Някои хора като спрат креатина правят стероиден цикъл:)Или креатин се взима най-вече след цикъл със…
Какъв уред да си купя за в къщиТочно така,две дръжки за дъмpели и дискове за тях,даже без лост може да минеш..И ако…
женски терзанияПо-лесно ще си решиш проблема ако замениш половината от кардиoтото със бягане навън.На-добрия начин за…
Целта на Стероидите с прости думи за всичкиБаси,писна ми да ви чета!И новаците,дето искат да се назобят и "мъдрите" им учители!През 92…
Яйца?Олеле-в едно яице има 6гр белтак ве:) !
ДАСКАЛО МОМИЧЕТА МУСКУЛИТова ме върна 5 години назад като бях останал без пари в Студентски град и…
Яйца?Вие ме убихте:) Вредата от яицата е силно преувеличена-аз лично си хапвам по 8 цели…
приблизително меню :)Режима ти на хранене е доста добър ,но според мен в него липсват суплементите,въпреки че…