любител
Цялото тяло в един ден. Базови упражнения - клек, лег, тяга, кофички, набирания военна преса.
Mr. Olympia 2014За какво му е титлата, важно е да има фенове, които да купуват продуктите, които…
Mr. Olympia 2014Ще гледа я. Рами е жесток. Чувал съм, че успеха му се дължи на по-качествената…
Mr. Olympia 2014Не съм сигурен, че му трябва маса - Волф например, за когото чета, че трябвало…
Mr. Olympia 2014Видях една много хубава снимка - Фил и Рами един до друг. Ами Рами си…
Къде тренирате?И аз съм в 33-ката (и по-точно до 57 блок) и според мен си е…
Съставяне на предтренировъчен продуктПодкрепям колегата над мен. Аз съм пил аргинин + кофеин и ефекта е идеален.
Избор на креатин монохидратЗа мен на Muscle Meds креатина е един от най-добрите.
Азотен бустер за енергия след работа ?Аз съм в същата ситуация. Пил съм бустър и по принцип ефекта е добър, ама…
Не знам как да постигна желаните резултати.Който има желание, намира начин, а който няма желание, намира оправдания. Това за страшния мързел…
Не ме удовлетворяват резултатите от режима - какво да правя?Тук не играят сериите - дали за релеф, дали са за друго. Най-вероятно протеинния прием…
Fat Burner-ите от хипермаркетитеНе се набутвай да си вземаш добавки от Била и други таквиа магазини. Преди доста…
От 150 до 91 кг - сега накъде?Колкото по-бързо осъзнаеш, че положението "не съм за фитнеса" никога не е съществувало, толкова по-добре.…
Препоръка за добавки N.O. xplode + Креатин + ?Пил съм го NO xplode-a, един приятел също го пи - не съм особено впечатлен.…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?[quote author="Петко К" date="1395824300"]Сланината не гори калории. Мускулът черпи енергия, докато се възстановява след тренировка.…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?[quote author="Debel Lebed" date="1395823614"][quote author="Руслан Емануилов" date="1395821500"] А и имай едно на ум, че колкото…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?Спокойно. Има момчета, които с години не могат да качат и едно кило мускули, а…
Съвети и направленияНе съм кой знае какъв разбирач, ама имам горе-долу сходен опит. 1. Относно боледуването -…
Тренировки всеки ден за повече маса ?[quote author="Денислав Кънев" date="1395142660"]ако беше клякал вместо да броиш глави, нямаше изобщо да си задаваш…
Тренировки всеки ден за повече маса ?Не е задължително да съм прав. На някой им действа добре по-малко упражнения, на други…