любител
Ами щом го усещаш добре, значи е ок. Но имай предвид, че не е съвсем…
Тренировки всеки ден за повече маса ?На първо четене ми прави впечатление, че тренировката за крака е твърде "постна". Не е…
Стягане у домаhttp://thepiratebay.se/torrent/6619030/Georges_St-Pierre__Rushfit__Workout_Program Мисля, че това ще ти свърши работа. Отговаря на всичките ти въпроси, а тренировките…
Начинаще, желаеща да качи кг.?Така си е . За да се качва трябва, трябва да се яде - това,…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?Действително от прекалено продължителните тренировки няма голям ефект, но пък момчето е ученик и вероятно…
Удачно ли е 2 часа тренировка за 17 годишен?По-мое мнение цели ръце и цели крака в един ден е прекалено много. Самият Арнолд…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DХрана : не беше добре .... още от сутринта мушнах 1 парче халва,едно парче сладкиш…
моите килограми и аз :)Здравей, Всичко казано дотук е напълно вярно. Само ще добавя, че това продължително и вероятно…
Съвети за Димитър ВълкановПо принцип билдърите имат отделен период за качване и отделен период за чистене, понеже едновременно…
Дано не съм ви в повече хахВиждам от коментарите, че не всеки разбира какво имам предвид. Силно препоръчвам двата филма на…
Дано не съм ви в повече хахНа първо четене отговорът ми може да ти се стори абсолютно безсмислен и неадекватен, но…
Сваляне на килограми с хранене и фитнесЗа толкова малък тренировъчен стаж не са нужни хранителни добавки. Хранителен режим и здрави тренировки…
Big RamyСтрува ми се, че Денис Волф ще го вземе.
Имам нужда от помощ!Когато става дума за мотивация, мисля че няма по-добър от Kai Greene. Потърси негови клипове…
Могат ли да се направят гърди с лицеви опори?Според мен, ако се слага допълнителна тежест - една раница пълна с някаква тежест, резултатите…
Малко набирания...[color=indigo]когато направиш и последното повторение напъни эа още 1 ще ти качи бройката[/color]
Фитнеса и учениците ?и аэ съм ученик на даскало ям некви сандвичи обаче от тях отслабвам ?!?![color=blue][/color]
малко банално въпростчепробвай преди и след тренировка по 15 мин при мен е ОК