Aquiles

Като си купиш добавки за 100 лева нищо във физиката ти няма да се промени.То…

Не искам да ставам пророк, но по принцип след всеки един връх следва спад.Ти в…

Суперсерия представлява последователно изпълнение на две упражнения,без почивка между тях. Дроб серията е например правиш…

21г не са малко белтъци.В повечето протеини има 20-23 г белтъчини за доза.

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1244952319"]Aquiles, значи последно остана доволен от Animal Pump? Защото помня, че беше…

1.Креатин монохидрат 2.Анимал пъмп 3.не се сещам П.С. мисля че имаше вече подобна тема. :)

^Del^ я помисли дали си пил и нещо друго по това време(може би стероиди), т.к.…

Подходяща е.Хубаво е да добавиш и някакъв въглехидрат, например овесени ядки или спагети/макарони.

Прави около 16 серии общо(в зависимост как се чувстваш).Например почваш с набирания 4 серии х…

Остана само малко снимки да постнеш и ще стане идеално. :)

Сложи тренировката за гръб първа в тренировъчния ти сплит, тоест след почивка прави гърба.Тренирай основно…

[quote author="MachineHead" date="1244902643"]Глупости, няма да го усетиш, ако почнеш да делиш дозите...[/quote] Ако ще и…

По скоро 20 приема, 276 г е много е на един прием.

Относно режима добре е.Само тоя сок в 9 нещо ми се вижда излишен, няма да…

Може да си хапваш въглехидрати, стига да са подходящи.

Истински мед по магазините няма да намериш.Потърси някой пчелар на село, друг начин няма.

В замунда го има филма.

Елит уей го пих септември миналата година и не ми хареса като вкус и разтворимост.Иначе…

Закуска бирен фъстък и солети, следтренировъчно хранене солети и ягоди/череши........ :lol: :bug: :grrr: :lol: Момче…

Христомир е уникален.В добра форма е от времето когато беше профи.Ако продължава така май се…