на 37 години, студент
[quote author="1234567890" date="1201182924"]Едва ли някой има нещо напротив да потича с красиво създание с фигура…
Болки в главата при тренировка.Трябва да отидеш при специалист за да те прегледа и даде компетентно мнение.На всеки се…
Протеин за среднощно хранене[quote author="Flask" date="1200996004"]еми хората тъпчат мощно извара, в 230-250гр има към 30гр протеин.[/quote] По скоро…
Новобранец,помощ[quote author="novobraneca87" date="1200984368"]QcK ооо брат наистина немога да спазвам такива работи.Мога да ям по 4-5…
ВъпросЩом сега почваш прави три тренировки седмично като във всяка тренировка тренираш цялото тяло -…
mnogo sym slabМусколи лесно и по прост начин не се правят,още повече от 48 да станеш 60…
ВЪПРОС :)[quote author="Mothefucker" date="1200843928"]Много скъпо бе аз в фатастико едно роси ли беше какво беше 2…
креатин[quote author="kravata" date="1200842919"]ще ми кажете ли кога е най-добре да взимам креатина ? преди тренировка…
От къда да си купя кантар(че) :) ?http://www.technomarket.bg/product_detail.php?product_id=09020674 Ето и целия списък http://www.technomarket.bg/products2.php?page=1&klasaswe=007&grupaswe=016
Направете си Виртуална зелена и свежа гора :)Ква е тая тъпотия приятел?Кви са тия гори и листа? :ohh:Нещо не мога да разбера.
За поръчка на добавки от интернет?[quote author="Димитър Михайлов" date="1200677297"]Сигурен ли си, че адресът е правилен?[/quote] И аз това питам.Никакви добавки…
Кафето със захар ? със повечко захар ? или без захар ?Чувал съм че кафето със захар "изсмуква" калций от костите.Това дали пия кафето със захар…
креатин2 lbs. са 2 паунда, 1 паунд=0,453...... грама за oz. незнам-предполагам че е друга мерна…
Цедено Кисело Мляко, възможно ли е?[quote author="Alkorin" date="1200348730"]Мойто е на Добрев, това което ме съмнява е количеството протеин наистина ли…
За и против тренирането на мускулните групи два пъти седмично.Против съм.То зависи как се въстановяваш и как тренираш,но за да тренираш два пъти седмично…
Бива ли я горе долу тази програма[quote author="blizanko" date="1200069979"]аз знам че не е перфектната програма но неска тренирах по нея и…
Бива ли я горе долу тази програмаДай малко данни-стаж,години,ръст,килограми и сплита по който тренираш.Иначе за гърба имаш само две упражнения, това…
Защо ходите на фитнесПървоначално за да избивам комплекси-въобще не си харесвах тялото и заради момичетата.Сега го правя защото…
Разнообразие в храненето?[quote author="Димитър Михайлов" date="1197957689"]На 4-6 седмици винаги се отделя (или поне аз отделям) един ден…
Много ли време тренирам ?Много е.То зависи и колко стаж имаш ,ама все пак до 1 час е най-добре.