Мисля, че е време за малко update на информацията.. Контузията в кръста почти е отшумяла.…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКакво става един месец по-късно?? АБСОЛЮТНО НИЩО! Явно не му давам достатъчно време за възтановяване…
Дневник на ДимитърЕй, момче!!! Според ме се предаваш пред желанието ти за безделничество, стига си го размишлявал…
Болка в кръстаИмам подобен проблем. Само когато вдигах тежко ме болеше. След няколко дни отшумява болката и…
Лаф моабет - том петиПредполагам не.. ПП: Да знаййш момче, че тез работи не са хубави... :Д
Raw powerlifting// Дневникът на РадиИмам разтежение на кръста. Това е окончателната диагноза. Един месец без натоварване на кръста. ;/
Лаф моабет - том петиПълнозърнести бисквити и слагаш протеинова пудра при сместа с нишестето :Д др не се сещам
Лаф моабет - том петиНищо странно не е това с Гълабин.. Все едно никой не знае, че масово спортистите…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАз като усетя, че се разболявам отивам да тренирам, вместо да си седя вкъщи и…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиСериозни май са само около 10% от случайте.. Мойто положение има оправия, сигурен съм! На…
Дневник на МартинМен ишиас ме мъчи..
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[strong][size=4][color=blue]Дата: 24 окт 2011[/color][/size][/strong] [strong][size=4][color=blue]Тренировка:[/color][/size][/strong] 1) Лег 5х5 60/70/90/100/110 3х120 2х130 2) гребане с щанга…
Дневник на МартинЧестито! Отдавна си мечтая да видя дневник на професионален билдър във форума. Ще следя с…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиСтавам тази сутрин и почти няма болка в кръста?! Трудно намирам обяснение що така става...…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[strong][size=4][color=blue]Дата: 22 окт 2011[/color][/size][/strong] [strong][size=4][color=blue]Тренировка:[/color][/size][/strong] 50 набирания [strong][size=4][color=blue]Хранене:[/color][/size][/strong] 11:00- 5 яйца, 100гр кашкавал, банан кафе…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиНе, при Били. Има нов бургер, та ми беше интересно дали го бива..
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[strong][size=4][color=blue]Дата: 21 окт 2011[/color][/size][/strong] [strong][size=4][color=blue]Тренировка:[/color][/size][/strong] 1) клек 7х5х 120кг 2) лег 5х5 60/70/90/100/105кг [strong][size=4][color=blue]Хранене:[/color][/size][/strong] 06:00-…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[strong][size=4][color=blue]Дата: 20 окт 2011[/color][/size][/strong] [strong][size=4][color=blue]Тренировка:[/color][/size][/strong] 10 мин скачане на въже 10 мин гребане разтягане [strong][size=4][color=blue]Хранене:[/color][/size][/strong]…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[strong][size=4][color=blue]Дата: 19 окт 2011[/color][/size][/strong] [strong][size=4][color=blue]Тренировка:[/color][/size][/strong] 1) клек 5х7х113кг 2) лег 5х5 40/70/90/100/105 кг 3) барбел…
CEE, Creatine monohydrate или Kre-Alkalynкре-алкалин не съм пил, но от опит знам, че CEE го предпочитам пред моноходрат.