overkill
на 47 години
Днес - крачета ... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Адаптация…
Heavy metal and light weights abroadДнес - без трен.....20 часа фаст 18,30- патешко с ориз на фурна,салата зеле -ядки,ябълка 22,00-…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички.... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Сгъване с…
Too Little, Too LateТрапеца кърти ......абе в добра форма си .....явно е имало защо жените да те четкат…
Heavy metal and light weights abroadДнес -рамо и трапец.... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Раменна…
Клуб на чичкото 30+Най вероятно си спукал капиляр......неприятно и болезнено но ще си отшуми от само себе си…
Heavy metal and light weights abroadДнес- почивно.....20 часа фаст 18,30- печено зеле със свинско,кашкавал,3фпх,чеснок,винцок....сурови ядки -2 ябълки 22,00- печена тиква…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб и корем .... 15мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Преси…
Heavy metal and light weights abroadДнес- без тренировка.......20 часа фаст... 18,30- печено зеле със свинско ,3фбх,чеснок......червено домашно -2 ябълки,суров сусам…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърди.... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Адаптиращи и загряващи…
My Long Hard Road Out of Hell[quote author="Маргарита Манева" date="1418066832"][quote author="overkill" date="1418066602"] Реално не тренираш почтри нищо друго освен него ....а…
My Long Hard Road Out of HellЕдно съветче ........не тренирай корема всеки ден ......един ден ,най много два в седмицата са…
Heavy metal and light weights abroadДнес- почивен....фаст 20 часа 18,30- купа бобец,пушена сланинка,кашкавал,3фпх,праз -мушмули,ябълка,печени ядки 22,30- извара с кис.,мляко Прилична…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="sapuna" date="1417962312"] БРАВО!Напредваш! ;)[/quote] Като бесен охлюв .....:D
ЛординариоЧувал съм че тея места и тая музика били най добрите за възстановяване и растеж…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крачка.... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Адаптация и загрявка…
Heavy metal and light weights abroadДнес - почивно празничен......фаст 21 часа 19,00- пълнена рибка с лук ,гъби и орехи,домашна питка…
Клуб на чичкото 30+Честит имен ден ,жив и здрав и без контузии че при теб гиричките са сериозни…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит имен ден. Жив и здрав !!! :)
Sugar is a drug..Не знам дали си ме разбрала правилно за това което написах по горе.......ти сама си…