overkill
на 46 години
Не е много висок, а и добрия ти е на горната граница,така че не е…
Heavy metal and light weights abroadДнес-фул фат боди... 7-8мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-3х10х110кг 2)Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 7-8 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х5х125кг,5х120кг 2)Румънска тяга-5х5х120кг,5х115кг 3)Прасец на…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди и ръце 7-8 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х5х85кг 2)Набиране подхват-5х5…
Ново началоНе спирай пич....краката кво им е за трениране ,пробвай различни упражнения и ако няма болка…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 7-8 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х8х110кг 2)Едностранно бедрено сгъване седнал-5х8х45кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб ,гърди и ръце 7-8 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х8х75кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака и трапец 7-8 мин разтягане и ротации... 1)Клек гръб ХБ- 5х5х[color=red]122.5[/color] кг,8х110кг 2)Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб ,гърди и ръце 7-8 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х5х85кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х5х85кг 2)Набиране подхват-…
Дневникът на Вики a.k.a Харесва ми да имам мазоли по ръцете сиМалко избързах....след около 3 месеца ще е, Милтън Кийнс Англия....
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х[color=red]6[/color]х120кг,8х110кг 2)Румънска тяга-5х[color=red]6[/color]х110кг,8х100кг…
Дневникът на Вики a.k.a Харесва ми да имам мазоли по ръцете сиСлед два месеца ще ги гледам за втори път на живо.....ако е като първия поне,майко…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х8х75кг 2)Фронт пул…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди 5 мин разтягане и ротации 1)Хоризонтална преса на машина-4х10х75кг 2)Гребане…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина- 5х8х140кг 2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-[color=red]5х5х85кг[/color] 2)Набиране подхват-5х5…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х5х120кг,8х110кг 2)Румънска тяга-5х5х110кг,8х100кг 3)Прасец…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди, гръб и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х5х120кг,8х110кг 2)Румънска тяга-5х5х110кг,8х100кг 3)Прасец на…