overkill
на 46 години
Днес -крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина -5х8х140кг 2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина -5х8х140кг 2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди и ръце 5мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х5х82,5кг 2)Гребане с дъмбел…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ- 5х5х120кг,8х110кг 2)Румънска тяга-…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб ,гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х5х[color=red]82,5кг[/color]…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крачета и трапецъ 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-6х5х 90,100,110,115,120,125кг 2)Румънска тяга-6х5х 80,90,100,110,115,120кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб, гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х6х80кг 2)Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1Клек гръб ХБ - 5х5х120кг,8х110кг 2)Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина-4х8х160кг 2)Едностранно бедрено сгъване седнал-4х8х50кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб ,гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-4х8х75кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ- [color=red]5х5х125кг[/color] 2)Румънска тяга…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб,гърди,ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х[color=red]6[/color]х80кг 2)Набиране подхват-5х6 + 20кг…
100 дниЕй така изглежда мъж, натурално в пикова форма.....не на вени и с плочки...
Днес-гръб, гърди и ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х8х75кг 2)Гребане…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина-5х6х[color=red]170кг[/color],8х160кг 2)Едностранно бедрено сгъване седнал-5х6х55кг,8х50кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб и гърди 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х8х75кг 2)Гребане…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-5х5х120кг,8х110кг 2)Румънска тяга-5х5х110кг,8х100кг 3)Прасец на…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на гръб ХБ-[color=red]5х5х120кг[/color],10х100кг 2)Румънска тяга…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб, гърди и ръце 5мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с лост-5х7х75кг 2)Гребане на…