малее от 1месец не съм попълвал .... ма така ще е като нета ми е…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.кокосовзадник (F)
дневник на сископетък и събота тренирах за 1ви път от доста време петъка 1 лег 60х5 80х5…
дневник на сисковчера гръб 1. 70х10 100х8 130х8 150х6 170х5 140х8 с дед стоп 2. набирания 4х8…
дневник на сиско1 клек 60 загрявка 80х8 100х8 120х6 130х4 140х3 150х1 2 горен лег 60х6 70х6…
дневник на сисковчера гръб (без тяга) 1. набирания 4х колко мога 2. скрипец подхват 4х8-12 3. хоризонтален…
дневник на сискоква ванка е тва е ВАНЕТО познат още кат ИВУН МЕНОЛЕВ и ние го лекуваме…
дневник на сискошот вече поТражавам на стоил партей енимал мастеранце пепортинг ин http://www.youtube.com/watch?v=pl_vom0T2tI
дневник на сископетък: 1 клек 60х10 80х8 100х8 110х8 120х6 130х3 135х3 2 лег 50х10 70х10 80х8…
дневник на сиско1.тяга 70х10 120х8 150х6 170х3 180х1 190х1 можеше и 200 2.набирания 4х10-12 различни хватове 3.задно…
дневник на сисковчера първа тренировка тая седмица клек 3х3 130кг пуш преси 3х5 на 60кг горна лежанка…
дневник на сисконеска тренирах малко айляшки малко тяга малко клекове малко гръб малко бицаги и те такиа…
дневник на сискодеееба много забравям да попълвам дневника е. то всъщност не съм записал само тренировката дето…
дневник на сискотази седмица имам само 2 тренировки можеше и да са три но в сряда неуспях…
дневник на сископетък и събота стабилно петъка: лег 60х12 70х12 90х10 100х6 съботата: клек: 60х10 100х5 130х4…
дневник на сискогърб : почивка от тягата 1 набирания подхват 4х10 2 пуул оувър 3х12 с 32кг…
дневник на сискоднес почивка за клека 1 лег 60х12 80х8 90х6 100х5 различни хватове след тва още…
дневник на сискоНе сън писал от доста време ма то и няма с кво да се похваля…
Holdin' It DownВАНТОЕ НАСХИА БОК ИФАРГА ПАИАДЖИНА НА ШТАНГНИТЕ;);) И СА БИИ САС ЛОШТИЕ ВИРОСИ;)
дневник на сискоЗдравейте отново. От доста време не си бях попълвал дневника.Сесията свърши и обратно във Варна.…