брво лке ниам дти фарлам паяджина на фостата ;)
дневник на сископетък и събота айляк тренировки петък- гръб: клек 3х3 135кг 1 набирания 5х8 надхват подхват…
дневник на сискотренировката за вторник: 1 клек 3х3 125кг 2 тяга 100х10 130х8 155х8 170х5 190х1 3…
дневник на сископонеделник: клек 3х3 120кг лег 50х8 70х6 100х4 110х2 120х1(незнам колко съм я направил аз…
дневник на сископетък: крака. 1 клек 60х8 100х6 130х4 [color=red]2х3@145[/color] (третата серия второто повторение отидох много дълбоко…
дневник на сискогърди рамо трицепс гърди: 1.гърди 60х8 80х6 100х4 105х3 [color=red]110х2[/color] 90х6 90х6 90х6 тесен хват…
дневник на сископонеделник: клек: [color=red]3х3@140[/color] (паралел имаше потенциал за още 1-2 репа или за една идея по…
дневник на сископак пиша със закъснение петъчната тренировка 1 клек 60х8 100х6 120х4 [color=red]3x3на135кг[/color] (тоя път успях…
дневник на сискоклек 3х3 на 135 фейл (направих 1вата серия ма кръста ми беше мега скован още…
дневник на сискогръб дей горе доло се получи тренировка клек 3х3 130кг 1 набирания подхват 4х макс…
дневник на сискоСъп . Ква изненада намерих само в хладилника като се прибрах днес 3кг конско и…
дневник на сискоСъп. предишните два дена нямах време да си попълня дневника за това сега си пиша…
дневник на сискоднес си слях днешната с утрешната тренировка защото утре няма да мога да тренирам 1…
Смолов за бицепсеееееееееееееееееееееееееееееееееееееее шо не клякаш вече е за всичките вписани тренировки имаш един умрял преден клек…
дневник на сискоднес гръб клек 3х3 95кг смолов за кърл на доцент Калугеров (5х7 на 48кг) 1…
дневник на сискоиииииииииииииииииии днес направих първата тренировка за новата година :D . Правих СМОЛОВ за кърл на…
Holdin' It DownЗдравей ване може ли да кажеш малко повече за този твой проблем със срането защото…
Holdin' It Downбрао е ване :D
дневник на сисконекса малко разместване в програмата шот фитнеса няма да работи 5 дена ся по нова…
дневник на сискоООООООООООО как се натренирах и вчера и днеска. Вчера правих гърди и ръце а неска…