на 28 години
здравей, ще ти дам няколко препоръки и след това пиши пак. 1- изчисли си калорийния…
Упражнения за растеж на гръдните мускулиЗдравей! Значи не съм най-големия специалист, но съм прочел доста и съм изпробвал доста неща…
Горчиви белтъциМисля че е най добре да си вземеш яйца, и не е кои знае колко…
Дневник за едно изчистванеЗдравей! Значи ако искаш да изчистиш мазнините първо си изчисли КБ http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum след това от…
ПресаДай повече информация за себе си!
Програма за коремни мускули за начинаещ?Здравей! Значи мисля че 3 пъти в седмицата е малко в повече. Прави по 3…
Хранителния режим на един ектоморф за покачване на ММ без особено голям напредъкЗдравейте! На 16 години съм, след няколко месеца ставам на 17. Висок съм 172 и…
Системи за сила: 5х5Здравейте, днес мисля да започна системата 5х5, и имам няколко въпроси относно 5x5. Изчетох доста…
Хранителния режим на един ектоморф за покачване на ММ без особено голям напредък