на 30 години, Всеки луд с номера си...
Дори да тренираш по две мускулни групи на ден.. повече от 1.30-1.40мин. е загуба на…
Изтъняване в киткитеА и не спомена как си я мерил, в смисъл от къде от 0-см или…
Изтъняване в киткитеВнушаваш си братле ;) Китките няма как да отслабнат.. моите са 20см и не са…
Какво мислите за програмката ?Вижте каква програма току що намерих как ви се струва ? ПРОГРАМА ЗА ПОВИШАВАНЕ НА…
Какво мислите за програмката ?Не бе човек просто добавих по няколко упражнения за мускулните групи които искам да прогресират…
Какво мислите за програмката ?Е то така стана горе/долу както инструктора ми я направи, по 4 упражнения максимум.. какво…
Кой до колко години се е развивал на височина ?Миsh0 според мен си късметлия баце ;д А какви са ти килограмите ?
Кой до колко години се е развивал на височина ?Аз се надявам доста да кача някой друг см. Все пак съм с прясно навършени…