Fortis Fortuna Adiuvat
Вчера тренирах ръце а храненето не беше кой знае какво само мюсли със прясно мляко…
Дневник на РТХранене: Мюсли със прясно мляко и вафла тренировка Ориз със зеленчуци и пилешко на скара…
Дневник на РТТренировка: Гърди Лег - 3х8 50кг 60кг Горен лег - 3х8 50кг 60кг Горен лег…
Дневник на РТЗдравейте. Благодаря за идеята за закуска. Набарах едни млека със мюсли и шоколад и напоследък…
Дневник на РТЗдравейте от мен още веднъж ! Преди време тренирах доста сериозно но поради различни причини…
Дневник на РТЗдравейте на всички ! След дълга пауза пак се връщам към спорта. Отслабнах близо 15кг.…
Дневник на РТНабиране 5х5 (еднаква тежест) - 3 x 5 1 x 4 1 x 5 +…
Дневник на РТЛег 5х5 (еднаква тежест) - 80kg Кофички 5х5 (еднаква тежест) + 10kg Пек дек 8х8…
Дневник на РТПетък Горен лег 5х5 (еднаква тежест) - 70kg Повдигане на дъмбели от наклонена лежанка -…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"По искане на Франция Европейската агенция по лекарствата проучва опасно ли е лекарството Diane 35,…
Дневник на РТония ден правих 20 минути кардио ( колело в фитнеса ) и преса за вчера…
Дневник на РТза днеска ще опиша само тренировката а храненето беше зле няма да коментирам ! Лег…
Дневник на РТпетък станах и набързо хапнах 2 филий с маргарин и мед после пак набързо пушено…
I’m a fightner,not a quitter!Радвам се че се върна :) Успех !!
Програма за напредналида кръстоска е и след като свърша упражненията за деня 5 х 5 ми остава…
Програма за напредналинапротив искам мнения и съвети от опитни хора и поправка на програмата има я и…
Програма за напредналиOld Timer ти ме изкара някъв напълно начинаещ който си няма напредстава как се тренира…
Програма за напредналиможе би вместо 8 х 8 да го сменя на 4 х 8 както си…
Програма за напредналиЦелта е сила и маса за напреднали искам да кажа че програмата е тежка а…
Дневник на РТДнеска тренировката беше добре и храненето горе долу :) направих силова тренировка включващи няколко упражнения…