Fortis Fortuna Adiuvat
Понеделник Лег 5х5 (еднаква тежест) Кофички 5х5 (еднаква тежест) Пек дек 8х8 (еднаква тежест) Раменни…
Дневник на РТДеня мина добре 5 хранения тренировката беше добре настинката е няма килограмите ми са 82…
Дневник на РТИ така трети ден от настинката никъв апетит малко хранене тренировката обаче беше добре викам…
I’m a fightner,not a quitter!Орехи Орехите са много ценна храна за организма. Единствените й недостатъци са може би наличието…
Дневник на РТИ така нямаше ме няколко дена последните 3-4 дена храненето беше добре тренирах гърди на…
Дневничето на ПетяПри НВД позволените въглихедрати са тези хляб и хлебни изделия, ориз и оризови изделия, зърнени…
Дневничето на ПетяНай важното хранене e точно това след тренировката :)
I’m a fightner,not a quitter!TeddyBear ядките ги смесвай спокойно с кисело мляко обаче само за вечерно хранене заради високата…
Ново начало, новo тяло!Здравей и от мене и честит дневник :) с овесените ядки и аз имах много…
Дневник на РТхраненето беше многозле.ком станах много късно :) 14:00 - 4 филий с кашкавал домат и…
Дневник на РТ11:00 - мюсли с прясно мляко и мед 16:00 - 8 яйца бъркани с сирене…
Дневник на РТДнеска тренировката беше добре и храненето ми хареса :) 13:00 - сандвич малка франзела с…
I’m a fightner,not a quitter!и аз се замислих дали да не купя някой хапчета за подобряване на съня но…
Дневник на РТднеска денят мина добре като не тренировъчен храната ми хареса но пак имаше малко объркване…
I’m a fightner,not a quitter!и аз миналата година се притеснявах имах 6-7 изпита ама не ми пречеше на съня…
I’m a fightner,not a quitter!за болките в корема бягай до някоя аптека там ще ти изкарат 10 вида хапчета…
Дневник на РТ14:00 - малко тутманик 14:30 - сандвич малка франзела с луканка кашкавал домат син. сирене…
Дневник на РТИ така вчера вечерта ядох всякви видове мезета и заешко месо кола фанта редбул ракия…
The mind is the limit !Сандвичите които ядеш предполагам са с питка (тесто) аз преди си прайх експерименти ядох по…
Дневник на РТ15:00 - 4 филийки с салам и домат по късно пак ще хапна нещо а…