Radost

Всички добавки са като Добавка към начина на живот, а не основа. За съжаление една…

4та тренировка събота: По-леки тежести, повече повторения [strong]Долна част и трицепс[/strong] Клек 3х8 @40; 1х3…

Мерси, Ина, натискам с постоянство, пък да видим. Май наистина съм на вълна сплитове и…

Днес/вчера официално спахме в новия апартамент. Напълно му свикнах, след като 1 год беше в…

Хехе, само партита го раздаваш. После как да влезеш в ритъм с толкова изкушения! Честито…

Ден 3 - гръб и рамене 1 км тичане пътека Раменна преса с избутване отскок…

Марина, прави си каквото чувстваш, че те натоварва и съответно можеш да възстановяваш. Аз например…

Браво за групови тренировки по вдигане на Раковски. Какво е мнението ти за груповите занимания,…

Вариант е просто да си вземеш по-бюджетен вариант, напр. до 200 лв.има доста варианти. Разбирам…

Веси, взе ли си Фитбитчето или още се чудиш? Аз имам 2-ката, но за съжаление…

Лили, естествено е хубаво човек да си тренира всичко, въпросът е на моменти кoe чувства…

Пак ще падне едно мислене, но не ми се филмира на това ниво и %…

Днес започвам с 2та тренировка от програмката Опитала съм да…

Марина, от това което си публикувала, изглеждаш фит мацка. Сигурно винаги има какво да се…

Хубави неща сте писали Блажка, Кобра, хора с много опит и знания, но не мога…

Благодаря, Лили, май така ще стане. Аз тези програмки не бих следвала като упражнения, а…

Какво мислите за подобни сплитове? [url=https://trenirai.bg/2015/04/четири-дневен-сплит-за-напреднали/]Сплит 1[/url] [url=https://trenirai.bg/2016/04/четири-дневен-сплит-за-напреднали-2-ча/]Сплит 2[/url] Не знам защо бях чела, че…

Не в моята тема, моля. И двамата сте ми помагали морално(дори някои да не са…

Ясно е, че има различни теории и практики. Не е нужно моето усещане за тренировки…

Само да вметна, че аз лично искам да тренирам някои групи не за хипертрофия, а…