Radost

Тази седмица съм стриктна офис служителка от 10 до 19ч …

Официално да си запиша в дневника, че НЯМА да свалям мазнини, кг., надявам се няма…

Благодаря за мечката, да видим Кобре, и аз се учудих.…

Неделя без тренировка. Днес половината ден пътувах с кола и като се прибрах и си…

Благодаря. Уж се старая движението да е от краката, а горната част да държи само.…

За мотивацията и настроението в залата си права. И аз все по-рядко виждам смисъл за…

Веси, ти кой уред имаше, един с въжета и дърпащ ли? Чудех се на такова…

Тази седмица изпълних поне минимума от седмичния план: [strong] Понеделник:[/strong] Раменна, трицепс, рамена - доста…

Храна през Януари е около баланса или малко над - 1900-2200 кал. Рядко траквам, но…

Като ходиш в зала правиш разгрявка + в случая Клек 5х3х70 + разтягане и си…

Явно при различните жени е различно активното тегло и не зависи само от ММ и…

Благодаря за инфото. Засега няма много опции, все пак не правя его-лифтинг, почти всичко е…

Може ли да обясниш за дисбаланса, не разбрах дали се очаква лежанката с лост да…

Здравей, Ани! Добре звучи това, което правиш. Но това не звучи добре: "165 см съм…

Абе не е лошо, за мен сега и занапред е важно да ям възможно най-малко…

Аз бих заменила В с М: В:Б:М в съотношение 20:40:40 или поне 25:35:40 и да…

Блазя ти за храната и волята. На мен в момента това би ми било следобедна…

Аз правя от стоеж раменна преса, да не би затова …

Има го и космическия бюджет при тях, но влагат време и старание, не е да…

Слабееш на сините гащи. Интересно ми беше обобщението на режимите и експериментите. Обаче все си…