Daniel Stanev

9 Април 2015 Рамо,трицепс и корем 1.Раменна преса на смит машина - 12,8,6,6,5,6 - 33.5,…

Почивен ден Храна - 500 грама пилешко филе(изпечено), 300 грама ориз(суров),50грама сирене, 130 грама оризовки,киви,ябълка,200грама…

[quote author="Кристиянчо" date="1428420931"]Колега защо ти е тоя смит ?![/quote] В залата има само едно място…

7 Април 2015 Крака Загрявка + 5 минутки на колелото. 1.Клек на смит машината 15,12,12,8,8,6,6,8…

6 Април 2015 Гърди,бицепс и корем 1.Лег с щанга - 15,10,8,7,4,6,6 - 20, 50, 70,…

5 Април 2015 Почивен ден Храната - 400мл прясно мляко с 150 грама овесени ядки…

4 Април 2015 Почивен ден, без тренировка цял ден съм си в нас само ставам…

Бързо възстановяване, след 1 месец с пълна пара пак към залата.

3 април 2015 Гръб,задно рамо и трапец 1.Дърпане на скрипец пред гърди - 12,10,8,8,6,6 -…

И аз това и викам, мъжа и ще остане гладен, ще се бият кой ще…

2 април 2015 Рамо,трицепс и корем 1.Раменна преса на смит машина - 15,10,7,8,5,4 - 33.5,…

Почивен ден Храната - 450 грама свинско (изпечено), 200 грама ориз (суров) с броколи и…

31 март 2015 Крака Загрявка + 4 минути на колелото 1.Клек с щанга - 10,8,8,8,8,6,8…

Еми значи днес е крайният срок, не съм закъснял много :)

Знам :D тъкмо точно това се чудех днеска дали да се острижа 0 гледам че,…

30 март 2015 Гърди,бицепс и корем 1.Полулег с дъмбели - 10,8,6,6,5,8 - 20, 25, 27.5,…

И на мен ми се е случвало, миналото лято като работех строителство и след работа…

[quote author="Queen Cobra" date="1427633675"]Твои ли са плюшените мечета? ;)[/quote] Не на сестра ми са :D

29 март 2015 Почивен ден, нещо съм се схванал докато съм спял и сега съм…

28 март 2015 Почивен ден, без тренировка Храната днес : 530 грама пилешко филе (изпечено),…