на 36 години
Здравейте два дни не съм писал нищо, та реших да поправя тази грешка. Хранта през…
ДневеникЪБлагодаря колега, като цяло мисля да заформя клек, мъртва и извърляне(което според мен е много…
ДневеникЪами клек с 160 максимум 2 повторения.. и то със зор.. а за сантиметъра незнам,…
ДневеникЪОформи се едно въпросче в главата ми, та да го задам преди да го забравя?…
ДневеникЪДа се изповядам и днес.. тъй като не беше никак ползвотворен ден. Станах 5:00 (понеже…
ДневеникЪДа си довърша и днешния ден Храната: 9:15 - 250мл мляко 100гр овесени ядки 20гр…
Силови тренировкиАко питаш мен слагай месо към яденето.
ДневеникЪУпражненията ги правя правилно по моя и други преценки... Тренировката не е само с пудовка…
ДневеникЪДобро утро на всички. Днес станах около 8:00 и вече в 8:30 бях на кростренажора..…
ДневеникЪБеше ми скучно и направих 1 час колело по улиците ;)
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !Доста отчетливо. Браво на теб и ентусиазма ти. Надявам се да имам твоята воля :)