на 41 години
Ами висока съм 1.62 и тежа 47 кг.,талиа 63, ханш 88,бедро 50.Ям мляко,ориз,пилешко месо и…
Бързо ходене или тичанеВисока съм 1.62 и тежа 46 кг.Искам да бъда твърда и стегната,с повдигнато дупе и…
Бързо ходене или тичанеДа от 2 месеца тренирам.Това което искам от тренировките е да сам стегната и както…
Бързо ходене или тичанеСвалих 7 кг без тренировки и кожата ми малко се е отпуснала,сега тренирам но не…
Бързо ходене или тичане4-5 кила много ли са за месец?И ако се получи отпускане на кожата как може…
Бързо ходене или тичанеДокато сваляш с кардиото има ли опасност да ти се отпусне кожата или се стияга?
Бързо ходене или тичанеБлагодаря ви,а колко пъти седмично се прави кардиото?
Бързо ходене или тичанеПроблема при мен е че не успявам много да тичам.Трябва да има и друг начин…
Уважаеми дами...Ето ме и мен :)