на 41 години, юрисконсулт в банка
Нормална за начинаещ. Нека не сантиметърът ти е приоритет!
Качване или поне задържане нивото на сила докато чистим?Ако на закуска приемаш въглехидрат, което е препоръчително, а тренировката ти е веднага след това,…
Хранене веднага след тренировкаСпоред мен, а и от това, което съм чел следтренировъчното ядене е ключово в тренировъчен…
Качване или поне задържане нивото на сила докато чистим?Яж мазнини и ще имаш сила за силова тренировка. Трябва ти енергия, която не можеш…
въпрос относно бицепсаДа, 2 упражнения са ОК. Хубаво е едно от тях да е изолиращо - скот…
Предпазните стикери под капачките отлепени!Има нещо, което много хора пропускат - това най-често се случва когато става въпрос именно…
Какво може да ми стане ако..Хех, стига бе?! На 15г толкова ли нямаш за какво друго да си дадеш парите?…
Лаф моабет - том трети[quote author="Едуардо" date="1295969753"] Някой ще ми каже ли колко горе долу супени лъжички са 100…
Лаф моабет - том третиhttp://news.ibox.bg/news/id_215000587
Лаф моабет - том трети[quote author="-=REFLEX=-" date="1295954570"]Абе да ви питам нещо,че тука ме мъчи някакъв грип и не ям…
Загуба на мускулна маса при грип?Ако се храниш с режим за качване на маса или поддържащ, няма да има спад,…
съвет за тренировка за гърди[quote author="Миsh0" date="1295956267"]Абе натоварва повече външна/вътрешна... няма такова - гърдите са горна и долна. [/quote]…
съвет за тренировка за гърдиМалко по-широко от раменете. Друг ориентир - в долно положение предмишницата да е перпендикулярна на…
Лаф моабет - том трети[quote author="6th" date="1295887392"] Сигурен ли си, че не преувеличаваш или нямаш някакви проблеми по принцип?…
Лаф моабет - том трети[quote author="Кольо Пияндето" date="1295876434"][url=http://www.dnevnik.bg/bulgaria/2011/01/23/1029637_bi_ti_vi_pulnata_zabrana_na_pusheneto_se_otlaga_za/]Пълната забрана на пушенето се отлага за 2014 г.[/url] Аман... [/quote] Аман…
Да правя ли почивка ?Единствената почивка, която също е спорно дали е препоръчителна, е от витамините. Поръвай смело.
Herbalife@Meletiy Velchev - пишеш като човек, напуснал родината ни преди 20 години. Това, че си…
Тренировка в зала Vs. Тренировка вкъщи[quote author="to4ka" date="1295787313"]Проблема с пазенето го решавате ако си вземете една рак стойка. [/quote] Да,…
Простаците превземат фитнеситеПовръща ми се като видя потния кръг от нечия куха кратуна върху някоя лежанка.
Препоръка за протеин[quote author="brusakch" date="1295729517"]не знам как можете да си заместите хранен с протеин (прах) , аз…