Стоянчо

Марката е добра и имат богата гама хелти продукти :) После сподели.

С прав лост прави предмишниците. Бицепсовото сгъване с надхват е по-скоро за брахиалис и брахиорадиалис.…

Може известно време да да потренираш с акцент на горна част - примерно месец. Виж…

Впрочем сега се сетих, погледни на същата марка и Eco Green.

Избери си измежду тези: healthstore.bg/Special-One-Multi-30-tabletki.html healthstore.bg/Daily-Vits-100-tabletki.html

[quote author="bad_rado" date="1291583584"]Всъщност аз много добре чувствам натоварването в бицепса и не мисля, че читинга…

Спортните са с по-висока концентрация на витамините, т.е. многократно завишени дози, които да покриват нуждите…

Ами изпълнението е с толкова много чийт, че товариш предимно предно рамо, та дори на…

Нищо не пише на етикета, да приемем, че иде реч за комплексни амини... :)

Грешка! Tуршийният протеин е матричен! :D

Наблегнете тази зима на туршийката! В нея има и протеин, и аминокиселини!!! :D

[quote author="radostin radev" date="1291555203"]Като знам сметаната в магазините каква е, по-добре не си я купувай…

Не става за преди лягане фарма уей. Преди лягане яж извара (или казеинова пудра или…

Замисли се също така над вариант протеинът да е изолат, аминокиселините - хидролизиран изолат и…

И от мен 1 глас за протеин изолат! Ако поддаваш лесно на омазняване, кардио 1…

50-60лв са крайно недостатъчни за да поддържаш суплементацията си на ниво. Тези пари биха стигнали…

abvbg@abv.bg

Яж я смесена с изварата преди лягане - така ще се забави усвояването на белтъка.…

Разнобразявай - известен период от време - интервално, след това с умерена интензивност. Накрая сам…

Да, можеш да замениш скотовото с концентрично, защото и двете са изолиращи.