на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="velislavs" date="1278935707"][quote author="Стоянчо" date="1278911543"] Лично аз почивах когато съм болен...което е грешка и лека…
Изоставащи и безформени бицепсиПрочети тази тема и извлечи някой от нея което мислиш за полезно - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40627/ Можеш…
Една седмица почивка след три месеца тренировки?[quote author="achkos" date="1278932198"]Аз съм чул, че всеки който тренира (фитнес, лостове и др.) е хубаво…
Прием на АминокиселиниНе заедно, защото ще забавиш усвояването на аминото! Първо амино, след половин-един час яйцата.
Препоръчайте храносмилателни ензими и голяма разфасовка протеинNOW Super Enzymes. Протеин - виж Сайвейшън.
ИСПАНИЯ ШАМПИОННа мен ми допадна факта, че имаше невероятни пропуски :)
Кой от 2-та протеина да изБера ???Ако ще си взимаш Експлоуд, погледни протеините на ПИКО, защото експлоуд от тях зареждат и…
Опасно ли е да се взимат Хр.Добавки в продължение на месециКолегата явно много добре знае за какво иде реч. Един малък АЕЦ, един малък Чернобил…
К0й пр0теин да избера?Който и да си вземеш от изброените е все едно.
Прием на АминокиселиниПоловин-един час преди тренировка можеш да изпиеш 10гр и 20-ина мин след бързия въглехидрат, следващите…
Най-изгодният протеин в момента[quote author="korpusito" date="1278569429"]Пико :D[/quote] Да в пудрите им има И протеин ;)
NOW AdamСпоко, леко са се овлажнили или окислили от въздуха! Нищо има няма.
Омега 3Пий си ги целогодишно.
Най-изгодни аминокиселини в момента ?Много болна тема! Голям почитател съм на амините, но акцента все повече се измества към…
Алтернативна кардио тренировкаПри контузия, само почивка! И то не 1-2 дена, а докато травмата не отшуми и…
Без почивкаАко си професионалист, ще издържиш, ако си всичко останало - не. :)
Една седмица почивка след три месеца тренировки?[quote author="Lexx" date="1278859514"]Здравейте, знае ли някой дали трябва да се почива след опреледено време на…
Застояване в гърди помощС корекции в хранителния режим мисля, че ще стане.
Упражнения за долна гърдаПусни снимки за да видим дали имаш нужда от акцентиране на долни гърди (обикновено хората…
Тренировка за гръбПерки ще натовариш с: 1.набирания с широк хват 2.гребане с лост 3.гребане с дъмбел, но…