на 41 години, юрисконсулт в банка
Освен белтъчините, смеси бързи и бавни въглехидрати. Т.е. освен овеса, сложи и 1-2 супени лъжици…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?Излишно е да се спори в тази тема. За едни това е много, за други…
хемороиди?[quote author="hardrlz" date="1279388783"]Стоянчо а след като ти ги отстраниха никога повече ли няма да ти…
Тренировка за гърди[quote author="apple07" date="1279441385"]Дам долната ми част е доста отпусната...как да я тренирам?[/quote] НЕ! Не е…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?От 3 години насам не съм пробвал максове от лег. Но преди 3 години правих…
Лаф моабет - том вториЗаспах на климатик (на 26 бе нагласен), но сега кръстът не ме слуша.
Проблем с гьрдите :)Това минава с пубертета, не се притеснявай (puffy nipples). Не е обезателно гинекомастия.
Тренировка за гърдиОпитай с кардио и хранителен режим да видиш доколко ще се свият. Поне 6 месеца…
Проблем с гърдитеНа снимките нищо не се вижда. Снимай се анфас! Тренираш ги равномерно. По-добре ще бъде…
хемороиди?И аз имах проблеми, но посетих ON Clinic и ми ги отстраниха безкръвно. По 200…
Суперсерии за ръце[quote author="vando123" date="1279297715"]ами.. да хубаво ще е да пробвам ама .. аз се пак съм…
Какви упражнения за бицепс правите..Наблягам на концентричното сгъване. В момента тренирам бицепсите 2 пъти седмично - веднъж с 2…
Тренировка за гръб[quote author="Камен Илиев" date="1279108483"]Сигурно тогава имаме различна представа къде е широкия гръбен мускул. хахахахахахахахахаха.[/quote] Да,…
Тренировка за гръб[quote author="Камен Илиев" date="1279038208"]лакътя минава да тялото (обикновеното гребане с дъмбел), удрят широкия гръбен мускул…
На какво се дължи?По еднакъв начин ли тренирате, едни и същи упражнения, едни и същи серии? Ако един…
Дали сме още малки 14-15 годишните?Проблемът на възрастовата група 14-16 е, че нямат търпение. Сам по себе си спортът може…
Тренировка за гръб[quote author="Geshh`" date="1279000641"]Благодаря за отделеното време :) само да попитам за 3тото упражнение: дъмбела има…
Серии за бицепс3 серии е достатъчно.
Спи ми се по време на тренировка O.oЖулни 1 кафенце :)
Най-изгодни аминокиселини в момента ?[quote author="Vask0" date="1278937045"][quote author="Сила БГ" date="1278895451"]В момента от наличните на пазара ето тези са най-изгодните…