Стоянчо

Това как би се отразил протеиновият прием под формата на пудра зависи до голяма степен…

Най-лесно е да изготвиш РБД. Този режим се спазва сравнително най-лесно. Годините ти ще позволят…

Е, ясно храната и обездвижването са причината за трупането на килограмите. Впрочем бягането зимно време…

Отговарям по ред на точките: 1)ОК, колкото по-често, толкова по-добре 2)корем прави 2-3 пъти седмично…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1331107034"][quote author="Стоянчо" date="1331106842"]Някой скоро да си е купувал маратонки за бягане? Търся…

Някой скоро да си е купувал маратонки за бягане? Търся възможно най-леките такива. Цената не…

Лесно качваш, лесно сваляш - така звучи. Когато качваш, предимно мазнини ли са? Тренираш ли…

Седят така заради подкожните мазнини. Проблемът не е в лицевите.

Направи преси от полулег и флайс от полулег и стига полулег. Останалото е ОК.

При настоящата мускулна маса (доколкото може да се прецени по снимките), ръцете са ти нормални.

Сега само чистя, нищо билдърско не правя. Само кардио всеки ден. Принципно гледам въглехидрат да…

Вече съм под 101. Диетата е яко ебана, но свикнах с малкото количество храна. Ето…

Ooo, back in business :) Захапвай железата без да му мислиш! :)

102кг! Кардиото продължава! Храната е наистина малко, но не ми пука. Да пада мускул, каквото…

Наредба Във връзка с подобряване качеството на работата с клиентите на компанията и увеличаване обема…

Ходенето пеш не го броя за тренировка :) Относно останалото, започвам посещението на фитнеса до…

В залата на Академик тежестите на дъмбелите се държат на винт, който постоянно се развива,…

Най-накрая да отчета резултат - минус 3 кила за вече почти месец кардио. В студенстките…

[quote author="martinski" date="1329070844"]Внимавайте с тези студено-пресовани зехтини [/quote] В смисъл?

Жена ми не разреши да дупча тавана след ремонта и се наложи да си ги…