на 41 години, юрисконсулт в банка
1.Ядки - орехи (адски много, имам 2 дървета на вилата), бразилски орех, макадамия, бадем, кашу…
Тефтерчето на СтоянчоБях в Практикер. Има тръби с фи 40. ОК са за успоредката, но свръзките са…
Упражнения за екстензорите на пръстите на ръкатаХват се заздравява с висене на лост.
Тефтерчето на СтоянчоВ Бриколаж има тръби с фи 32. Но продават чаркове и за тръби с фи40.…
Лаф моабет - том шестиhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VIvr1eF2TtA#! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iigKY-bnN74#!
Съмнения за фалшив Gold Standard?Случва се. А и това не е американския ОН.
Термо-коланите?Тия колани са BULLSHIT!
Да си взема ли пудовка?[quote author="Nadiaslk" date="1328700283"]От известно време обмислям дали да си взема пудовка, но не мога да…
Тефтерчето на СтоянчоРазбира се, ще споделя. На прима виста се сещам за такива тръби в Бриколаж. Нямам…
Въпрос свързан с гърдите (снимка)[quote author="instructor" date="1328470402"]Здравейте,тренирам от 8-9 месеца,когато почнах бях 57 кг ,сега съм 67-68кг. Вчера се…
Алтернатива на чукове и мъртва тягаАко тренираш в зала, чуковете може да ги правиш на машина с опора на гърдите.…
Упражнения за екстензорите на пръстите на ръкатаТова нещо целенасочено никой не го тренира. Ако има замесен здравословен проблем, това е друго…
Тефтерчето на СтоянчоТия дни започвам конструирането на домашна успоредка за кофички (става и за трениране на корем).…
Тефтерчето на СтоянчоБлагодаря ти! Полезно четиво! Сега ще го обмисля :) Спринотве няма да са, защото коляното…
Как да НЕ правим перки??Пусни една снимка да ги видим тези перки :)
Тефтерчето на Стоянчо14ти ден кардио е днес. Ще направя разходка до центъра и обратно пеша. Следобед отново…
Добър ли е подборът на упражнения[quote author="Петър Попинов" date="1328266675"][quote author="Стоянчо" date="1328258222"][quote author="Петър Попинов" date="1328257625"]забравих да допълня, мястото където щангата опира…
Добър ли е подборът на упражнения[quote author="Петър Попинов" date="1328257625"]забравих да допълня, мястото където щангата опира до стената съм сложил една…
Ластици за тренировкаВ JK Fitness Market на околовръстното имат ластици. Виж им сайта.
Добър ли е подборът на упражненияПичове, става дума за тренировка в домашни условия. Сложи щангата в ъгъла на стаята за…