Стоянчо

[quote author="nasko3636" date="1328255497"]Искам да ви попитам дали са правилни упражненията за гръб: гребане с щанга,…

Не, за сега не я вкючвай. Излишно е. Хоризонталната лежанка товари достатъчно долните гърди.

Че пречат, пречат. За това изчиствам до максимум храната. Ето до момента какво съм изял:…

Да, не го отричам. Има грешки, но те са осъзнати. Когато бях студент/ученик съм имал…

Това може да го пробвам утре. Днес монотонно извъртях 55 минути. Честно казано не ми…

9-ти ден кардио 1.07.30 - домашна баница и половин кофичка кисело мляко + 1 чай…

Аман! Анатема! :) Използвай търсачката!

Цялата тема е реклама на Хелтстор :)

И кардио ефектът е по-силен, ако и ръцете въртят въжето - така се постига една…

Ами то няма някакви по-различни от обичайните упражнения... Прави лежанката с по-широк хват примерно. И…

Ето, давам по-смело - увеличавам времетраенето на 40мин :) Нямам търпение да се затопли и…

8-ми ден кардио Храна: 1.07.30 - домашна баница с половин кофичка кисело мляко + витамини…

То упражнението си е все флайс. Това не е ново упражнение. Хватът е различен. Аз…

Вчера си починах. Днес - 7-ми ден кардио. 1.10.30 - 85гр кус-кус с маслинова паста…

Аз гласувах "за" не толкова за да се редуцират постовете на тийновете из другите теми,…

6-ти ден 07.30 - 2 сандвича със общо 100гр шунка и 50гр ементал + 1…

Вече 5-ти ден кардио и намалена храна. Понасям добре промяната. 07.30 - 85гр кус-кус с…

07.30 - 85gr марокански кус-кус с пастет и сирене + чаша натурален сок + витамини…

1.07.00 - 2 сандвича с пастет. Хлябът е домашно приготвен. 1 чаша сок от портокал.…

1.07.00 - домашна баница с половин кофичка кисело мляко 2.12.30 - агнешки курбан, двойка кюфтета…