на 42 години, юрисконсулт в банка
[quote author="Madman_" date="1272961707"]Стоянчо не е прав... [/quote] Аз не твърдя, че съм прав ;) Аз…
Дневникът на Либра 2010-2011гВодена от перфекционизъм, ОК, чисти. Но принципно мазнини може да се каже, че почти няма.…
Лаф моабет - том първи[quote author="Thrashmetal" date="1272960538"]Това е закъснение. Не отсъствие. Какво означава думата отсъствие? Липса на присъствие. След…
Странен растеж на ръцете[quote author="Thrashmetal" date="1272959807"]Къси бицепси. Моите пък са дълги - стигат до сгъвката чак.[/quote] И трицепсите…
Лаф моабет - том първи@Thrashmetal - ако си мислиш, че след време ще толерират закъсненията на работата ти...ох какви…
Лаф моабет - том първи[quote author="Петко К" date="1272960001"]Ако при това положение мускулите и силата си стоят - радвай се…
Лаф моабет - том първиДа си кажа и аз каквото ми е на душата - за 1 месец и…
Странен растеж на ръцетеСредни глави? Няма средни. http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html http://www.exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html Какви упражнения правиш за бицепс и какви за трицепс.…
Да си взема ли глутамин.... и какъв?Глутаминът е след тренировка (примерно заедно с протеина) и преди лягане, а в нетренировъчен преди…
Какъв протеин да си взема ?За тези пари протеинова пудра не те съветвам да си купуваш.
Не мога да качвам... ;([quote author="CKOTA" date="1272912722"]Той е написал в дневника има дори повече от един.[/quote] Въобще не зная,…
Алкохолът и неговото влияние при умерена употребаМозъкът ще оживее след 2-те бири или 100-те грама спирт :). Въпросът е да не…
Не мога да качвам... ;(Ако беше пуснал един примирен храноден, щеше да улесниш съфорумците.
Едно въпросче за гърдите да видя четири-пет мнения.Трябва чиста мускулна маса с малко мазнини.
Проблем с гърбаУнилатералните изпълненияпомагат. Принципно привсеки едната част е по-силна от другата или релефът е по-изразен. С…
Гръб-домашни условияПулоувър, "добро утро", упр за трапец
Да си взема ли глутамин.... и какъв?Да, купи си глутамин - категорично дава по-бързо възстановяване! Евтин вариант е глутамина на primaforcе.…
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?Не може да се сравни. Всяки пол дърпа паницата към себе си. В съвременния свят…
Най-добър протеин в БългарияСуроватъчен изолат - неовкусеният изолат на NOW, Nectar, Intra pro Бленд - ОН, Сайвейшън Концентрат…
Горната част на бицепситеНай-ценната фаза на метода 21 е втората фаза - сгъването от средно положение до горна…