на 42 години, юрисконсулт в банка
Сипваш ВСАА-то в устата, пиеш 100мл вода и жабуркаш, след което преглъщаш и удряш още…
Помогнете да реша!Хубаво. Започни от някъде и виж как вървиш. Пусни един примерен храноден и ще ако…
Гребане със щанга от наклон90 градусовия наклон си е стъпка към контузия в кръста. Според мен диапазона 30-45 градуса…
Последици от вземане на протеин преди тренировка[quote author="levins" date="1272656250"]ами без протеин преди тренировка нямам никаквки проблеми супер издрръжлив съм и силен,то…
Бягаща пътечка?Моето мнение е, че ако ще се залага на пътека, то по-добре тя да е…
Помогнете да реша!Качвай мускули и догодина изчисти.
ГръбНеловко?! Незнам какво те кара да се чувстваш така. Можеш да правиш чукчета и с…
Koмбиниране с...?Адам - няма да сбъркаш!
ГръбНай-горното очертание се развива от гребането с дъмбел и мечката, съответно придърпване на хоризонтален скрипец.…
Мнения за програма преди зоб[quote author="NoTolerance" date="1272528415"] Как ви се струва следната програма Понеделник: Гръб, рамена, корем 1. Набирания…
Последици от вземане на протеин преди тренировкаКаква марка е протеина? Само протеин ли е или има и други съставки?
Споделете за вкуса на протеините,които сте пили1.Синта 6 и Синтракс матрикс - бисквитки и сметана - за идеален вкус:консистенция - 1…
Koмбиниране с...?На гладно значи без прием на протеини. За ВСАА-то не съм сигурен. Принципно идеята е…
1 или 2 грама протеин за мен[quote author="Nikolay Naidenov" date="1272444479"][quote author="Стоянчо" date="1272386411"]Относно дозите - пиеш 1 доза сутрин на гладно. Следваща…
Редуване на протеин?А според теб има ли някаква логика да има проблем?!
Упражнение за средната част на гърба?! Ако говорим за мсукулатурата, разположена по-близко до гръбнака - гребане с дъмбел, мечка или…
1 или 2 грама протеин за менОтносно дозите - пиеш 1 доза сутрин на гладно. Следваща доза е след тренировка.
Упражнение за средната част на гърбаДобави гребане с лост вместо скрипеца.
Лаф моабет - том първиNot to say it's BAD to spread it out evenly, but if you had to…
Фъстъчено масло при НВД?Аз съм в момента на НВД и фъстъчено масло си хапвам по 2-3 чаени лъжици…