на 42 години, юрисконсулт в банка
От гледна точка растеж на мускула е без значение на юмрук, длани, пръсти се изпълняват.
Обновени потребителски профили[quote author="buhtata" date="1257615560"]Имам въпрос, относно коментарите на снимките в профилите. Възможно ли е да избира…
Бицепс - Средна частНай-голямата ти грешка не е в подбора на упражненията, защото ти си включил почти всички…
Витамини - момент за приемане[quote author="Giovane" date="1257484762"]A oтносно приема им как е по- добре да се приемат, защото една…
Витамини - момент за приеманеПравилно си ги пил - сутрин след храна. Все пак е капсула или таблетка (обикновено…
Световно по културизъм 2009Евала на тези българи! Искрено се надявам да видим Димитров в Щатите, но ме съмнява,…
Тренировка за рамена?Според мен по-ефективно ще ги изтренираш в деня за крака, защото гърдите и без друго…
ЛакътПукане, хрупане, опъване, болки, схващане...следствие са или на неправилни тренировки, или на стари травми или…
Дилема...Explode или Nutrium,или въбще кой?Отиди от ПИККО и си купи суроватка от там - от там пълнят кутиите си…
ЧРД на Aleksandar MarinovМного здраве и успехи и от мен! Съжалявам за закъснението, но нямах достъп 2 дни.
Упражнение за трапецhttp://www.exrx.net/WeightExercises/TrapeziusUpper/BBShrug.html http://www.exrx.net/WeightExercises/TrapeziusUpper/DBShrug.html [quote author="Thrashmetal" date="1257359129"]Тяга, rack pulls. Съвет - не се хаби с разни повдигания…
Програма за гърдиПичът от видеото е голям "изрод", аз съм му голям фен и съм се вслушвал…
Дилема: Велоергометър vs. Крос-Тренажор!? Или кое е по-добро...Някой казват, че ефекта от кростренажора е по-добър от гледна точка сваляне на килограми...аз разлика…
За възстановяване ?Протеин, амини, ВСАА, глутамин + мултивитамини и си пушка. За 4 пъти седмично си трябва…
Въпрос относно AMERICAN SPORTS NUTRITION AMERICAN WHEY[quote author="Finish First" date="1257100752"]Идеално е за месец. Всеки ден след ставане по една доза, и…
Въпрос за бицепс и гръб! Упражнения!Ако има болка, означава, че може би трябва да спреш коремните или да ги изпълняваш…
Какво ви е мнението за добавките под марката "Explode"Само ще кажа, че купуват протеина си от ПИККО...
Мнения за протеин[quote author="k1nchv" date="1257261172"]Не мисля,че този продукт е по-добър.Пък е количеството е по-малко. :) Вярно е,че…
велъргометърВиж, една и съща работа ще ти свършат. Колкото по-голям маховик, токова по-плавно движение...но само…
Проблем с рамотоПринципно си заслужава да установиш какъв е проблема. Също така кои упражнения предизвикват болката и…