Стоянчо

За 100 лева купуваш изолата на Muscle Gauge 5 lbs.

Кетлер ще ти свърши идеална работа в домашни условия. http://www.sportdepot.bg/products/fitness/run/veloergometer/68-veloergometur или http://www.sportdepot.bg/products/fitness/run/veloergometer/1307-veloergometur

За бицепс прави от полулег с дъмбели, т.е. пак си имаш опора. И скотово можеш,…

Предполага се от казаното, че всичките 80лв отиват за протеин. С тази сума количеството, което…

Аз ти препоръчвам да не бързаш със сплитове. Направи 2 месеца в залата и тогава…

Аз вече си намерих, останалите да наддават ;)

[quote author="val4o" date="1257063876"]то хем сърби, хем чеши, няма как, както казваха в рекламата само с…

Вземи си някоя матрица - Матрикс или Синта6. Щом нямаш хранителен режим, поне да има…

25лв.

Явно много искаш да заприличаш на идолите си... Специално тенисистите нямам представа дали посещават дитнес…

Посочената трицепс машина доста добре изолира трицепса. Абсолютно заместване ще получиш само и единствено от…

[quote author="calo_94" date="1257022666"]Браво за труда от тук научих още няколко тънкости но си забравил да…

[quote author="ilian27" date="1257020887"]според мен най-добре прави само полулег и хоризонтален лег по около 5 серии…

С тези витамини ще станеш животно :Р

Ами зависи от много работи. С каква почивка ги изпълняваш, в пирамида ли... Аз мисля,…

Пийк е немски, виж американските марки, които са на същата цена - АСН, Сайвейшън

Класическото трио - полулег, хоризонтален лег и флайс. За разнообразие някой път слагай кофи или…

И аз имам една 7-8 килограмова, с която мога да се разделя...

Всъщност така даже ще рискуваш да ти се смалят. Тренирай ги веднъж седмично, най-много 2…

С малко закъснение, но всичко най-хубаво и от мен! Здраве, успехи, щастие и късмет!