на 42 години, юрисконсулт в банка
Измери Ф-то (фи) на лоста и виж какви дискове с какво фи могат да влязат.…
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).[quote author="heat" date="1239011682"]Взимах по 40гр. дневно. Това достатъчно ли е според теб?[/quote] Ако разчиташ само…
ГръбТака няма да стане нищо. Първо - спазвай хранителен режим! Второ - оправи си програмата.…
Има ли нормално-подсладен протеин??? Те нямат пиене вече...Аз преди време бях в подобна ситуация. Представа си нямаш каква благодат е неовкусения изолат…
Nutra Force или American Whey?:shut: Чакаме следващата тема, но поне размени местата на фирмите... Мисля, че ти обясних -…
Анкета - изследване на протеини - прочетете 1ия пост !!!Още в петък попитах човека от лабораторията. Отговор не получих. В събота отново се свързах…
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).То от глутамин за да остане доволен човек, трябва да взима в тройни дози. Мнението…
Тренировка гръб![quote author="furygan" date="1238943612"]Аз имам въпрос добре ли е да се раздели тренировката за гръб в…
Дроп серии въпрос?[quote author="Thrashmetal" date="1238868304"]Стоянчо е прав, но какво пречи да гледа от списанията?[/quote] То не, че…
Какво ви е мнението за Bargain Whey?Това няма значение ;) Казвам, че ако ще чистиш, Американ-а не е твоя протеин. При…
Какво ви е мнението за Bargain Whey?[quote author="blagovest17" date="1238865760"][b]Май реших да си взема Нутра Форс...за 82 лв. с отстъпка. Той като…
РАМО[quote author="nikolai" date="1238859980"]3. Изнасяне на дъмбели назад за задно рамо. -daite nqkvo klip4e molqvi[/quote] Аз…
Дроп серии въпрос?Тъй като виждам, че стажа тепърва ще го трупаш, най-добре зарежи дроп серии, суперсерии и…
Ах,тези колена!Прави упражненията, от които не те боли! Преди тренировка загрявай добре, разтягай старателно.
Вместване на мъртва тяга?[quote author="Гошко" date="1238849614"][quote author="RogerF" date="1238843866"]Кое упражнение може да се използва като алтернатива на гребането с…
РАМОЗа рамене: 1. Преси с дъмбели 2. Разтваряне встрани 3. Изнасяне на дъмбели назад за…
Гръб и трицебс1.Набиране с широк хват 2.гребане с лост 3.гребане с дъмбел ИЛИ мечка 4.мъртва тяга, хиперекстензии…
Разлика между мърта тяга и римска тягаЗадно рамо?! По-скоро се притеснявай за еректорите.
Дроп серии въпрос?[quote author="Icaka" date="1238781965"]Ето точно от такъв отговор се нуждаех! А имам и още 1 въпрос…
Вместване на мъртва тяга?Здравей! Както каза Biad__, някой я слагат в началото, други в края на тренировката. Моето…