на 42 години, юрисконсулт в банка
[quote author="aMneSia" date="1235144510"]Преди ден си взех Reflex и мисля че не сгреших :)[/quote] Взел си…
Кой протеин, как мислите ?Едното е чист изолат (Нектара), Оптимума е смес от изолат (пише, че уж е праймъри…
Храненото преди и след тренировкаБреди тренировка - бавен въглехидрат + протеин. Ако говорим само за твърда храна нека да…
Кой протеин да избера?Щом можеш да си позволиш №1 и №3, последните 2 варианта няма смисъл да ги…
Изследване на протеиниВ първите няколко поста е целта на изследването.
Помага ли повече креатина от протеина , кое дава по желан резултатЗащо протеин ИЛИ суроватка?! Протеинът е суроватъчен! ЧЕТИ!
Изследване на протеиниВ чужбина е по-сложно. Трябва да им се изпрати мострата, а това означава неотваряните кутии…
Гръб ![quote author="HeartCore" date="1235066236"][quote]Препоръчително е да има набирания като първо упражнение. [/quote] Гледам нямаш набирания в…
Помага ли повече креатина от протеина , кое дава по желан резултатТемата ти е некомпетентно формулирана. Бих те посъветвал да прочетеш статии за съответните продукти. Ето…
Каква е разликата между протеин и гейнър?http://www.bb-team.org/articles/1315/ прочети тази статия за да ти се изяснят някой въпроси.
Изследване на протеиниНяма смисъл от сметка, на ръка би станало най-лесно. Излъгани няма да има, защото ако…
Колко харчите ?Фитнеса ми е в хола и така пари не давам за това. За добавки обаче…
Гръб !Прави вместо мечка гребане с дъмбел, което според мен е по-ефикасно. Иначе аз тренирам със…
въпрос за тренирането на ръцеА крака? При твоята подредба (недай боже) скоро може да очакваш проблеми с рамото. Ето…
Гърди - отказват да растът.Щом казваш, че другите МГ вървят добре, значи може и гена да изграе. Въпреки всичко…
Дозировка на протеина2 дози на ден са добре. Но и това е условно казано.
ЛежанкаВеднъж седмично е ОК. Може и 2 пъти седмично, ако се раздели тренировката на 1…
въпрос за тренирането на ръце[quote author="Георги Николаев" date="1234942369"]В момента аз ги правя в суперсерии, но с малко почивка. Правя…
Кратко и ясноАминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят важна роля и…
Гърди-трицепс ?Да, при комбинация гърди и трицепс, трицепсът може да се изтренира и с 2 упражнения,…