на 41 години, юрисконсулт в банка
[quote author="pavlinito" date="1223566556"]разбрах те стоянчо ;] иначе за въртенето питам ,понеже като въртиш дефакто удължаваш…
болки в левия лакатНай-вероятно си разтегнал нещо. Все пак говорим за първа тренировка и сам казваш с малки…
Лежанката - с лост или с дъмбели?[quote author="pavlinito" date="1223565914"]когато сваляте долу дъмбела в долно крайно положение,дъмбела по-встрани от тялото ли го…
Прескачане на сърцето или екстрасистоли.[quote author="Георги Гайдов" date="1223565678"]Взимай отделно минералите. Те като цена не са нищо стряскащо. Във витаминовите…
Тефтерчето на СтоянчоЗапочна семестъра в университета, 4-та година, тежка програма...мамата си!!! Припомням си дните когато си носех…
ULTIMATE NUTRITION - MUSCLE JUICE vs UNIVERSAL - MEGA MASS 3000Мъсъл джус е добър ;)
Хранителни добавкиЗа бягането - няма да неутрализираш нищо ;)
Евтини тежести?Най-ниски цени съм виждал (и съм си и купувал) в JK Fitness Market.
Френска преса или дъмбел зад глава[quote author="mitaka101" date="1223479353"]Френското е за горната част на трицепса (тази към рамото), а разгъването с…
Вътрешна част на гърдите!!![quote author="Ivan." date="1223555844"]пек дека влиза ли в горна част на гърдите[/quote] Влиза ;)
Лежанката - с лост или с дъмбели?С дъмбели много повече усещам упражнението и работата на гръдните мускули отколкото с лост. Резултатите…
Раменна широчинаРазтваряния. И преси като по-комплексно.
Вътрешна част на гърдите!!!Тежък флайс! А най-добре флайс на кросоувър.
ЧРД РАДИ !ЧРД, бъди ЗДРАВ!
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Emil_mlo, изглеждаш изчистен с добър релеф на ръката. Споменаваш йога, сподели мускулите пречат или помагат…
ЧРД на Калоян ГеоргиевЧРД, всичко НАЙ и от мен!
Въпрос за протеините с глутамин и креатин в тяхАко спреш да тренираш е нормално да ти паднат мускулите. Ако спреш да тренираш и…
Домашен фитнес[quote author="dan4o93" date="1223145362"]Не съм съгласен с вас! Как може да се сравни тренировката в къщи…
Избор на витамини... ???Пил съм NOW ADAM, а в момента пия Opti-Men. Които и да избереш няма да…
Любим мускул[quote author="Владимир8507" date="1223144296"] Btw, дано да не прозчуви цинично, но се изненадвам как нито една…