Стоянчо

Да, химия трябва за подиума. Иначе не е препоръчителна. Зависи какво разбираш под голям и…

[quote author="Mastera" date="1223660900"]Благодаря за бързия отговор ;] Сутрин преди училище - 2 яйца,може би и…

[quote author="FLexX" date="1223695254"]И аз искам да попитам нещо ... В четвъртък правих гръб и трапец,…

Идеята е като се събудиш да заредиш организма с белтъчини.

Паричките ги кътай за по-натам, добавки не са ти нужни в близката 1 година. Относно…

Да, има смисъл - няма значение в колко часа ставаш, задължитрелно трябва да ядеш нещо,…

Също така може да тренираш известно време с налакътник или ластичен бинт.

Креатин монохидратът задържа вода, повишава кръвното. Съветвам те да минеш на съвременните креатинови формули, които…

Овесените ядки са много хубава храна - бавен въглехидрат. Може да ядеш 100гр. сутрин на…

Недей да слабееш сега, ако не ти е належащо, а го остави за пролетта. Сега…

Ако имаш проблем със ставите недей тича, а карай велоергометър. 100 кила не са чак…

Ами в такъв случай се съсредоточи върху правилното им изпълнение с килограми, които позволяват именно…

[quote author="FZKTWGS" date="1223619853"][quote author="Стоянчо" date="1223561377"]Започна семестъра в университета, 4-та година, тежка програма...мамата си!!! [/quote] Сега…

[quote author="Bezgreshniat" date="1223642361"]За мен има само един вид лежанка , с лост ![/quote] Еми на…

Възможно е. При френскто е добре горната част на ръката (от рамо до лакът) да…

Като премериш храната, изчислявай тогава колко белтък, въгл. и мазнини приемаш, като съобразиш в 100гр.…

[quote author="dan4o93" date="1223569324"]Въртенето на ръцете е нужно според мен.[/quote] Сподели защо? Какви са предимствата за…

пусни 1 сърч в търсачката

[quote author="KrayZie" date="1223568796"]Явно трябва да наблегна на витаминките.[/quote] В случая на минералите ;)

Не, не си давай парите за добавки при положение, че не спортуваш, а и не…