на 41 години, юрисконсулт в банка
Шейкър, блендера го разпенва много.
Срок на годност???Винаги има риск ;)
ab swingхаха, да бе, преси от аб суинг :)
Тефтерчето на СтоянчоХранене за 30.10: 10.00 - 4 белтъка, 1 жълтък + 100гр. трици 12.30 - пиле…
Дневник на Георги Николаев18 серии за един нищо и никакъв двуглав мускул (бицепса)?! Има ли смисъл?
Mr. Olympia 2008Айде и аз да пусна моята топ 3+Кътлър: 1.Декстър - евала, винаги е бил перфектен…
Тези добри ли са ?Не са добри, продай ми ги на мен :):) Шега. От Халото съм чувал колкото…
хр. добавки начинаещНикакви добавки, само хранене - споемнатите яйца и извари + пилешко, риба, млека... Остави добавките…
Mass Giant 4100 или Mega Mass 3000 ?Засега ти трябва само правилно хранене! Добавките ги остави за по-нататък.
Преди, или след тренировката?http://www.bb-team.org/articles/ потърси тук отговорите на въпросите си.
програма за маса и диетаЗа училище - вари си яйца, прави си сандвичи с пилешко или риба тон, друсай…
Разширяване на долен сектор на Гърдите !?Те гърдите по принцип надолу се скосяват де...пусни снимка. От изброените упражнения кофичките мисля са…
какво упражнение да правя за...кофички и флайс от хоризонтален (или от обратен лег)
Тефтерчето на СтоянчоЗа вчера - 29.10: 10.00 - 5 белтъка и 1 жълтък с шунка, сирене и…
Mr. Olympia 2008[quote author="death" date="1222666436"]Не ми харесва това, че на думи го изкарват по-велик от Шварценегер.. ето…
Химически добавкиВ gohard.org ги обсъждат.
Тефтерчето на СтоянчоАми аз пия протеин (в момента Голд стандарт), амино фюъл на Biotech USA и ВСАА…
Тефтерчето на Стоянчо[quote author="FZKTWGS" date="1222666380"][quote author="Стоянчо" date="1222623902"] 14.30 - половин пиле със салата [size=3][b]следобеден сън[/b][/size] [/quote] Охоооо…
Mr. Olympia 2008[quote author="death" date="1222664211"]А аз не мога да разбера какво му се превъзнасят на Мартинез.. [/quote]…
Тефтерчето на Стоянчо[quote author="tonu" date="1222662138"]Здрасти, чета ти дневника с интерес. И имам 1 въпрос толкова много мляко…