Стоянчо

[quote author="eidos" date="1222622502"][quote author="Стоянчо" date="1222613189"]Любопитен съм дали някой е чел негово изявление, иначе и аз…

Нещо не си написал много добр епрограмата си, поне аз не разшифровам някой упражнения, бицепс,…

Късно ставане днес 11.00 - 1 кисело мляко, 50гр. ове и 50гр. трици 14.30 -…

[quote author="PullTheTrigger" date="1222616266"]За протеините и аминото е ясно... Нещо 'по-силно' препоръчайте и нека са конкретни…

Любопитен съм дали някой е чел негово изявление, иначе и аз се досещам за вероятната…

В.Мартинес защо не се е пуснал някой дали знае?

1.Протеин - суроватка 2.ВСАА 3.Амини 4.Глутамин

И според мен не бързай.

[quote author="Arni91" date="1222606956"]ами знам че добавките се падат 3-4 по важност и затова се чудя.....…

Ами бая е. Мнението на лекарите е, че наистина се товари много черния дроб даже…

На този етап смятам, че не ти е нужна помощта на добавки, но един протеин…

Меню за вчерашния ден - 28.10. Денят ми беше обвързан с пребиваване и текущи ремонтни…

[quote author="FZKTWGS" date="1222499557"][quote author="Стоянчо" date="1222446300"] 2.Обяд 14.30 - 2 свински пържоли на скара, старателно почистени…

Честито на Декстър, най-накрая! Радвам се, че Кътлър не стана пръв, най-малкото, защото никога не…

За 1 месец каченото НЕ е от протеина.

Американ-а.

И така: 1.Закуска (поради късното ставане) 11.00 - 50гр.мюсли+50гр.трици с 1 кофичка кисело мляко +…

Има и по-добри матрици. Само от него не очаквай нищо бързо и очевидно. Vlado, твоя…

Продължаваш да тренираш и се надяваш, че с нарастването на мускула "проблемът" ти ще се…

Гергана Савова изглежда най-впечатляващо. Мъжете са си просто нормални, добре сложени в смисъл нито дебели,…