на 41 години, юрисконсулт в банка
PitFighter91, маса трупай...
КиноаКъде ориентировъчно се намира този магазин?
Без хапчета.Бидейки начинаещ, съветвам те да прегледаш внимателно сайта - там ще откриеш отговорите на много…
Протеин (Започване малко помощ) :)Още можеш да караш на добра и богата на белтъчини храна. Ако усещаш, че не…
хранене по време на работаМоже вафли, може да си раздрусваш доза протеинче или гейнер.
избортези http://fitness-m.com/amino-2700-120t-p-551.html
Комбинации на хранителни добавки?[quote author="Getsata" date="1216865558"]да видях благодаря за забележката а иначе аз взех само геинер трябва и…
Корем в домашни условияhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ Прочетете това, emzo се е постарал и обобщил нещата.
Какви ядки да купя ?[quote author="Black_master" date="1216756788"]Кашуто е го изключваш.Скъпо е,а бадемите,орехите и лешниците са по-добри,така че... ;) [/quote]…
Най-як аватар!Страхотна тема, ще я следя с интерес :)))
Митко Димитров в шоуто Дупка В Стената !FZKTWGS, благодарско!
ABB Extreme XXL или Optimum 100% Whey Protein[quote author="Black_master" date="1216627640"]Няма как протеина да ти дава сила.[/quote] Абе внушението е голяма работа :)…
Последно храненеДа не е непосредствено преди лягане...
Какви ядки да купя ?[quote author="TNT" date="1216750669"]Нещо друго :roll:[/quote] Орехи, бадеми, кашу...
дайте идея...или 1.Гръб+з.рамо+трапец 2.Гърди+предно и странично рамо 3.почивка 4.Крака 5.Ръце
Корем в домашни условияНе е само до упражненията, трябва да си прегледаш менюто и да направиш някои корекции.…
ПРОГРАМА ЗА ТРЕНИРАНЕ[quote author="RiC0" date="1216575741"]Само не ми казвайте че трябва да се ровя във форума,че до сега…
растеж-проблемИ аз съм тренирал баскетбол 7-8 години и спрях растежа на 1.81см. Започваш да не…
Тренировки С или БЕЗ тежести.Всяко си има плюсове и минуси. Със собственото си тегло човек може да постигне много,…
Тренировка в домашни условия с дъмбелиС дъмбели можеш да правиш всичко: ГЪРДИ 1.Лег 2.Полулег 3.Флайс ГРЪБ (правиш набирания на лост…