Стоянчо

Стига бе 35км е много. Смятай го в минути - 30-40 минути тичане и си…

[quote author="DiscoveryCold" date="1216468484"]да речем че правописа не ми е силна страна :) аз и запетай…

Пий си протеина и не бери грижа, нищо няма да ти стане.

Преминеш ли на хранителен режим за орелефяване - да, ще ти паднат малко рамерите.

Подкрепям клековете. Вършат работа в допълнение и изкачването на стъпала, скачане на въже. А на…

[quote author="Borqn" date="1216375519"]Като гледам някои хора колко възхваляват Рони ... Ми сега ако го погледнем…

Според мен и една почивка също ще е от полза. Преразгледай си програмата и виж…

Рано ти е за добавки. Потренирай годинка и после.

Измишльотина.

Поне от снимката не личи да имаш проблеми. Имаш ли лекаркарско заключение, което да казва,…

Тренирай здраво за да можеш максимално да изпълниш увисналото с мускул (което е труден и…

Честито, Влади! Желая ти всичко хубаво в неограничени количества!

На въпроса ти дали е грешно, отговора ми е не, не е грешно. Може би…

[quote author="Crusifiction" date="1216244137"]Ако кажеш и как най-точно да изчисля колко ми трябват ще е страхотно,…

[quote author="Д.Въчев" date="1216225054"]Господин Леечомен вие не бяхте ли производител на протеини http://www.bb-team.org/forums/viewthread/29305/ ? Какъв е…

Американ Уей много ясно.

[quote author="Preslav" date="1215243088"]Епа тренирай повече за лявата [/quote] Съветвам този коментар да не го вземеш…

За месец нищо не става, може би някакво начално стягане на тялото, което не е…

Избираш едното и наблягаш на него. Ако фитнеса ти е приоритетен - намали бягането и…

Седни и си изчисли колко калории приемаш, колко са ти нужни за да растеш и…